tailieunhanh - Khi nào nên bổ sung can xi cho trẻ?

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng, cứ bổ sung canxi cho trẻ giúp trẻ không bị còi xương. Nhưng thực tế, điều này không hề đơn giản, bổ sung không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ. Vậy, bổsung canxi như thế nào để có hiệu quảcho cơ thể mới là điều quan trọng. Không phải cứ uống canxi, đưa canxi vào cơ thể thật nhiều là tốt. Thực tế cho thấy, thừa cái gì quá cũng không tốt. Cơ thể không hấp thu được. Theo thạc sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng quốc gia, thiếu. | Khi nào nên bô sung can xi cho trẻ Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng cứ bổ sung canxi cho trẻ giúp trẻ không bị còi xương. Nhưng thực tế điều này không hề đơn giản bổ sung không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ. Vậy bổsung canxi như thế nào để có hiệu quảcho cơ thể mới là điều quan trọng. Không phải cứ uống canxi đưa canxi vào cơ thể thật nhiều là tốt. Thực tế cho thấy thừa cái gì quá cũng không tốt. Cơ thể không hấp thu được. Theo thạc sĩ Lê Thị Hải Viện Dinh dưỡng quốc gia thiếu vitamin D và canxi trẻ sẽ bịcòi xương. Nếu trẻ rơi vào nhóm có nguy cơthiếu các vi chất này hoặc nghi ngờ chế độăn hằng ngày không cung cấp đủ thì việc bổ sung là cần thiết. Tuy nhiên uống bổ sung như thế nào thì cần theo sự hướng dẫn của bác sĩ không nên tự uống. Nếu cơ thể trẻ thừa canxi dẫn đến gây mệt mỏi chán ăn sỏi thận tăng huyết áp. xương cốt hoá sớm trẻ có thể bị thấp chiều cao. Trong khi đó thừa vitamin D có thể làm cho trẻchán ăn mệt mỏi nôn dày màng xương có trường hợp có thể bị thiểu năng giảm trí tuệ. Có trường hợp bổ sung Vitamin D quá nhiều có thể gây suy thận tử vong. Không thể tùy tiện bổ sung canxi cho trẻ. Bổ sung canxi cho trẻ như thếnào Để cung cấp đủ canxi cho trẻ nhỏ cha mẹ nên có chế độ ăn uống khoa học cho trẻ. Sữa và những chế phẩm từ sữa phô mai sữa chua. là những nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi nhất. Sữa nguyên kem và sữa tươi có hàm lượng canxi như nhau. Ngoài ra các loại rau lá có màu xanh sậm hải sản tôm cua sò cá đậu. cũng là những nguồn cung cấp canxi tự nhiên cho cơ thể. Theo thạc sĩ Hải từ tháng thứ6 bé có thể ăn được hải sản trẻ ăn cá nào cũng được nếu ăn cá hồi thìlại càng tốt. Từ 7 tháng tuổi trẻ có thểăn được tất cả các loại thực phẩm giống người lớn chỉ khác về số lượng vàcách chế biến. Tôm là thức ăn giàu đạm và canxi. Từ tháng thứ 7 trở đi có thể cho trẻ ăn tôm đồng tôm biển. Cua đồng là thức ăn chứa hàm lượng canxi cao vì vậy nên cho trẻ ăn thường xuyên để cung cấp canxi. Ngoài chế độ ăn uống các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý cho con mình .