tailieunhanh - Cần cung cấp đủ magiê cho trẻ

Magiê là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ. Thiếu magiê trẻ sẽ chậm lớn, hệ thống thần kinh và bắp thịt hoạt động không được điều hoà, đưa đến thiếu canxi và phốtpho, gây nên các triệu chứng buồn nôn, chán ăn, mất ngủ, mệt mỏi, đau nhức, run rẩy, co giật tay chân. Nếu nồng độ magiê trong máu giảm nặng, sẽ có triệu chứng yếu liệt cơ, co giật, tăng kích thích, dẫn đến hạ đường huyết, hôn mê. Xuất hiện nhiều ở trẻ bệnh Nhu cầu magiê của. | Cần cung cấp đủ magiê cho trẻ Magiê là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ. Thiếu magiê trẻ sẽ chậm lớn hệ thống thần kinh và bắp thịt hoạt động không được điều hoà đưa đến thiếu canxi và phốtpho gây nên các triệu chứng buồn nôn chán ăn mất ngủ mệt mỏi đau nhức run rẩy co giật tay chân. Nếu nồng độ magiê trong máu giảm nặng sẽ có triệu chứng yếu liệt cơ co giật tăng kích thích dẫn đến hạ đường huyết hôn mê. Xuất hiện nhiều ở trẻ bệnh Nhu cầu magiê của cơ thể không cao nhưng tỷ lệ trẻ thiếu magiê không nhỏ. Trẻ bị bệnh thường có nguy cơ bị hạ magiê trong máu. Theo một nghiên cứu thực hiện tại Bệnh viện Nhi Đồng 1 hạ magiê máu xuất hiện ở trẻ bệnh từ 3 tháng đến 7 tuổi phổ biến ở nhóm trẻ từ 12 - 24 tháng tuổi. Thực phẩm chứa nhiều magiê. Bao nhiêu là đủ Theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng Quốc gia nhu cầu magiê trong một ngày mg ngày của trẻ nhỏ như sau Trẻ dưới 6 tháng tuổi 36mg Trẻ 6 - 12 tháng tuổi 54mg Trẻ 1 - 3 tuổi 65mg Trẻ 4 - 6 tuổi 76mg Trẻ 7 - 9 tuổi 100mg Thực phẩm nào chứa nhiều magiê Magiê không được tạo ra trong cơ thể mà chỉ được cung cấp từ thực phẩm. Vì vậy phụ huynh cần quan tâm đến chế độ ăn của trẻ cung cấp cho trẻ đủ nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng phù hợp với mỗi lứa tuổi. Magiê có nhiều nhất trong các loại đậu như đậu xanh 270mg 100g đậu nành 236mg 100g và có mặt hầu hết trong thực phẩm với số lượng nhiều hay ít tuỳ loại như Thực phẩm nhóm giàu chất bột đường gạo 14mg 100g bánh mì 22mg 100g các loại khoai 30mg 100g . Thực phẩm nhóm giàu chất đạm thịt 20 - 30mg 100g hải sản 30 - 40mg 100g trứng 11mg 100g sữa bò 16mg 100g . Thực phẩm nhóm giàu vitamin muối khoáng rau mồng tơi 94mg 100g rau khoai lang 60mg 100g giá 29mg 100g chuối 41mg 100g sầu riêng 32mg 100g . Thực phẩm nhóm giàu chất béo vừng 350mg 100g lạc 185mg 100g . Phòng nguy cơ thiếu magiê ở trẻ Để phòng ngừa tình trạng thiếu magiê ở trẻ cần cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Tập cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 6 tháng. Một bát bột

• Sức khỏe trẻ em
• kiến thức y học
• sức khỏe phụ nữ
• bà mẹ cần biết
• chăm sóc trẻ
• cung cấp đủ magiê cho trẻ
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• y học cổ truyền
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh