tailieunhanh - Bắt đầu ngày mới với nước chanh

Với tác dụng chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, một cốc nước cùng nửa quả chanh mỗi ngày đem lại cho cơ thể và tinh thần của bạn một sức sống mới. Sau đây là 10 lý do chúng ta nên bắt đầu ngày mới bằng thức uống này, theo Bodyandsoul. | Bắt đầu ngày mới với nước chanh Với tác dụng chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe một cốc nước cùng nửa quả chanh mỗi ngày đem lại cho cơ thể và tinh thần của bạn một sức sống mới. Sau đây là 10 lý do chúng ta nên bắt đầu ngày mới bằng thức uống này theo Bodyandsoul. chanh chứa rất nhiều vitamin C đây là loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch. Anh internet 1. Tăng cường hệ miễn dịch Nước chanh chứa rất nhiều vitamin C đây là loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch phòng chống các bệnh cảm lạnh và cúm. Theo nhà dinh dưỡng Michele Chevalley Hedge chanh cũng giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt của cơ thể đây là dưỡng chất cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Chevalley cho biết vitamin C có thể tăng cường khả năng tích lũy chất non-hene một loại chất sắt có nguồn gốc thực vật gấp 4 lần . 2. Trợ giúp hệ tiêu hóa Nhờ có cấu trúc nguyên tử tương tự như của dịch tiêu hóa nước chanh có tác động tích cực tới bộ máy tiêu hóa của cơ thể. Nó giúp tẩy rửa ruột bằng cách loại trừ những chất cặn bã và kích thích sự sản sinh dịch vị chất giúp tăng cường tiêu hóa. Đặc tính này của nước chanh cũng giúp làm giảm các triệu chứng như khó tiêu chứng ợ nóng và đầy hơi. 3. Tái tạo da Theo Chevalley chanh là một loại thực phẩm rất có ích trong việc chống lại sự lão hóa da. Tính chất chống oxy hóa thể hiện trong việc loại bỏ sự phá hoại của các gốc tự do các gốc tự do chính là nguồn gốc gây ra những dấu hiệu của sự lão hóa. Chúng ta đều biết chanh chứa nhiều vitamin C giúp tổng hợp collagen làm giảm nếp nhăn. Vitamin C cần thiết cho việc tổng hợp các amino axit thành collagen và nhiệm vụ của collagen là liên kết các mô lại với nhau và giữ cho da được săn chắc Chevalley cho biết. Uống nước chanh giảm sự thèm ăn. Anh internet 4. Giảm sự thèm ăn Trong chanh cũng có chứa pectin một loại chất có thể hòa tan thường tìm thấy trong các giống quả họ cam. Chất này có thể tạo ra cảm giác no nhờ đó có thể ngăn chặn được các cơn thèm ăn. Và khi cảm thấy no trong một thời gian .