tailieunhanh - Thực phẩm trị chứng đầy hơi

Đầy hơi luôn mang lại cho bạn cảm giác ì ạch, khó chịu. Để tránh gặp phải tình trạng này bạn nên chọn những loại thực phẩm dưới đây. | Thực phẩm trị chứng đầy hơi Đầy hơi luôn mang lại cho bạn cảm giác ì ạch khó chịu. Để tránh gặp phải tình trạng này bạn nên chọn những loại thực phẩm dưới đây. 1. Dưa chuột Dưa chuột có chứa chất xơ hơn nữa hàm lượng nước trong dưa chuột cao rất tốt cho sức khỏe của bạn. Khi bạn bị đầy bụng khó tiêu loại thực phẩm nhiều nước như dưa chuột sẽ giúp dạ dày của bạn dễ chịu hơn. Dưa chuột làm dạ dày bạn dễ chịu hơn khi bị đầy hơi. Anh internet 2. Dưa hấu Dưa hấu là một loại quả rất tốt cho những người đang cố gắng giảm cân. Dưa hấu chứa 97 lượng nước và không đường. Lượng calo trong dưa hấu cũng khá thấp - ít hơn 100 calo. Đây cũng là loại quả giàu axit amino nên có thể giúp thải độc tố tiêu hóa chất béo và ngăn chặn chứng đầy hơi. 3. Măng tây Ngoài tác dụng ức chế sự thèm ăn rất tốt cho người giảm cân thì măng tây cũng là một loại thực phẩm giúp bạn đánh bay chứng đầy hơi. Bản thân măng tây có hàm lượng chất xơ cao giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa bằng cách kích thích tăng trưởng và phân bổ đều các loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Bên cạnh đó lượng vitamin K có trong măng tây cao đóng vai trò như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Vì những lí do này mà măng tây được coi là một siêu thực phẩm giúp bạn giảm những hiện tượng đầy hơi chướng bụng và giúp vòng 2 gọn gàng hơn. 4. Chuối Trong quá trình ăn uống những thức ăn mặn sẽ khiến cho bụng bạn chướng lên đầy hơi và rất khó chịu. Lúc này một quả chuối sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt những gì đã dung nạp vào trước đó. Ngoài ra việc ăn chuối còn giúp cơ thể bạn tạo ra một lượng natri có thể làm giảm thiểu xu hướng chướng bụng đầy hơi. Tuy nhiên nếu bạn có tiểu sử bị bệnh dạ dày thì không nên tiêu thụ loại quả này. Ăn chuối còn giúp cơ thể bạn giảm thiểu xu hướng chướng bụng đầy hơi. Anh internet 5. Nho đỏ Là loại trái cây giàu chất xơ nên nho đỏ tươi là một món ăn lành mạnh rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của bạn. Lượng chất xơ có trong nho đỏ ngoài việc hỗ trợ làm giảm biến động lượng đường trong máu còn làm giảm mức khí