tailieunhanh - Bài học sức khỏe tim mạch dành cho trẻ

Dạy trẻ các bài học để bảo vệ tim như ăn uống lạnh mạnh, hoạt động thể chất và làm việc điều độ có thể giúp chúng tránh khỏi những nguy cơ sau này. Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. Chiến lược quảng cáo thực phẩm và sự thuận tiện của các món ăn nhanh khiến bạn dễ dàng bị cuốn vào những thói quen ăn uống không tốt cho tim. Bệnh tim mạnh có thể chưa thực sự đe dọa trẻ em song dạy trẻ các bài học để bảo vệ tim như ăn. | Dạy trẻ các bài học để bảo vệ tim như ăn uống lạnh mạnh hoạt động thể chất và làm việc điều độ có thể giúp chúng tránh khỏi những nguy cơ sau này. Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. Chiến lược quảng cáo thực phẩm và sự thuận tiện của các món ăn nhanh khiến bạn dễ dàng bị cuốn vào những thói quen ăn uống không tốt cho tim. Bệnh tim mạnh có thể chưa thực sự đe dọa trẻ em song dạy trẻ các bài học để bảo vệ tim như ăn uống lạnh mạnh hoạt động thể chất và làm việc điều độ có thể giúp chúng tránh khỏi những nguy cơ sau này. Một chế độ ăn lành mạnh không đồng nghĩa là nhạt nhẽo. Các thực phẩm tốt cho tim như ngũ cốc nguyên cám rau và một số thực phẩm khác có thể được chế biến thành các món ngon. Học cách chế biến các món ăn phù hợp với trẻ thay vì tìm đến các món ăn nhanh như pizza sẽ giúp trẻ hình thành các thói quen ăn uống lành mạnh sau này. Nếu con bạn bị thừa cân thì việc bạn ép chúng phải ăn kiêng chỉ khiến chúng muốn lừa dối bạn. Thay vì việc bắt trẻ phải thực hiện chế độ ăn đã được chuẩn bị sẵn hãy dạy cho chúng về thói quen ăn uống lành mạnh và hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh và đồ ngọt. Hãy giúp trẻ hiểu rằng nếu chúng duy trì một chế độ ăn lành mạnh thì việc thỉnh thoảng nhấm nháp một lát bánh socola sẽ không gây ảnh hưởng .