tailieunhanh - Bảo vệ đôi mắt theo lứa tuổi

Bảo vệ và giữ gìn cho đôi mắt luôn khỏe mạnh là điều rất cần thiết, nhưng không phải ai cũng biết cách. Có những cách thức đơn giản giúp bạn bảo vệ cho ánh nhìn của bạn luôn “sắc” dù ở lứa tuổi nào. | n 3 A jl _ 1 r _ J Ấ Bảo vệ đôi măt theo lứa tuôi Bảo vệ và giữ gìn cho đôi mắt luôn khỏe mạnh là điều rất cần thiết nhưng không phải ai cũng biết cách. Có những cách thức đơn giản giúp bạn bảo vệ cho ánh nhìn của bạn luôn sắc dù ở lứa tuổi nào. Bạn cảm thấy mắt mình hay mỏi mệt khô hay khi đọc báo cần phải nhìn thật gần mới thấy rõ những con chữ. Đừng quên rằng thị lực đi ngược chiều với tuổi tác. Với những thói quen tốt bạn đang tạo cho mình một người vệ sĩ để bảo vệ đôi mắt của mình dù cho tuổi tác tăng lên theo thời gian. Độ tuổi 30 Bảo vệ mắt tránh khỏi tia UV là điều cần thiết. Anh Images. - Tránh ánh nắng mặt trời Đừng bao giờ đi ngoài trời mà quên kính bảo vệ mắt. Bạn cần phải bảo vệ mắt mình tránh khỏi tia cực tím từ ánh sáng mặt trời ở mọi độ tuổi. Tia UV có thể gây nên nhiều bệnh về mắt làm tăng tỉ lệ mắc bệnh cận thị và có thể gây ung thư vùng da quanh mắt là lời khuyên của bác sĩ Alice Lyon giám đốc chuyên ngành võng mạc trường Y Feinberg đại học Northwestern và là bác sĩ nhãn khoa tại bệnh viên Northwestern Memorial. Đeo kính mát bất cứ lúc nào bạn đi ra ngoài trời hoặc lái xe thậm chí khi trời nhiều mây bạn cũng nên đeo kính bởi dù không có nắng nhưng tia UV vẫn gây hại cho mắt. - Sửa sang lại chỗ làm việc Ngồi trước màn hình máy vi tính nhiều giờ liền không nghỉ sẽ khiến mắt rất mệt mỏi vì phải điều tiết quá nhiều. Những biểu hiện như mỏi mắt nhức mắt và có thể gây chứng mỏi mắt dẫn đến đau đầu là lời cảnh báo từ Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ về những người thường xuyên làm việc với máy vi tính mà không cho mắt được nghỉ ngơi. Hãy giúp đỡ đôi mắt tránh được những mối nguy này bằng cách đặt màn hình máy tính cách xa mắt nhưng không nên quá xa đến mức bạn khó nhìn thấy chữ bởi nếu thế mắt bạn sẽ phải điều tiết nhiều hơn. Nên tập cho mình thói quen tạm thời rời mắt khỏi màn hình máy tính sau một thời gian nhất định đây là thời gian cho mắt được thư giãn. Hãy nhắm mắt trong .