Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
8 hiểm họa rình rập do thiếu ngủ
tailieunhanh - 8 hiểm họa rình rập do thiếu ngủ
Đừng bao giờ xem nhẹ tình trạng thiếu ngủ vì nó có thể gây ra những hiểm họa cho sức khỏe của bạn. | 8 hiểm họa rình rập do thiếu ngủ Đừng bao giờ xem nhẹ tình trạng thiếu ngủ vì nó có thể gây ra những hiểm họa cho sức khỏe của bạn. 1. Đột quỵ Mặc dù bạn không có các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ như béo phì hoặc tiền sử gia đình bị đột quỵ song theo một nghiên cứu năm 2012 thì thiếu ngủ có thể khiến bạn tăng nguy cơ bị đột quỵ. Người lớn ngủ chưa đầy 6 giờ ngày tăng gấp 4 lần nguy cơ đột quỵ. Người lớn ngủ chưa đầy 6 giờ ngày tăng gấp 4 lần nguy cơ đột quỵ. Anh internet 2. Béo phì Các nghiên cứu đã chứng minh rằng thiếu ngủ tác động đến cảm giác thèm ăn và chế độ ăn thông qua những ảnh hưởng về hoóc-môn. Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi đủ hóc-môn liên quan đến cảm giác thèm ăn sẽ tăng rõ rệt và một chế độ ăn không được kiểm soát sẽ dễ dàng dẫn tới béo phì. 3. Tiểu đường Một nghiên cứu năm 2012 đã phát hiện ra mối liên quan giữa thiếu ngủ và kháng insulin -một yếu tố nguy cơ gây tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy những người tham gia ngủ ít có nguy cơ kháng insulin cao hơn và dẫn tới tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường. 4. Giảm khả năng ghi nhớ Khi cơ thể mệt mỏi con người thường kém tập trung và dễ quên. Thậm chí thiếu ngủ có thể gây mất trí nhớ tạm thời. Nghiên cứu cho thấy quá trình lưu giữ trí nhớ khi ngủ sẽ bị ảnh hưởng nếu một người không đáp ứng đủ nhu cầu nghỉ ngơi mỗi ngày. 5. Loãng xương Về lâu dài thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương. Theo một nghiên cứu năm 2012 mật độ khoáng trong xương sẽ giảm đáng kể ở người có chất lượng giấc ngủ kém. Ngoài việc gây tổn hại cho xương thiếu ngủ cũng khiến cơ thể không thể phục hồi những tổn thương này trước khi có tuổi. về lâu dài thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương. Ảnh internet 6. Ung thư Một nghiên cứu vào năm 2010 đã chứng minh rằng thiếu ngủ làm tăng nguy cơ ung thư. Ung thư đại tràng ung thư vú có thể tấn công nếu bạn ngủ chưa đầy 6 giờ ngày. Vì vậy nếu bạn gặp các vấn đề về giấc ngủ thì hãy tìm cách cải thiện tình hình để giảm nguy cơ mắc các dạng ung thư này. 7. Bệnh .
Thanh Trúc
60
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Sổ tay hệ thống cảnh báo sớm hiểm họa tự nhiên tại Việt Nam
84
14
1
Xây dựng bản đồ hiểm họa trượt lở đất tỉnh Sơn La
5
75
1
Bảng minh họa hợp đồng bảo hiểm: Công ty TNHH Bảo hiểm nhân thọ AIA (Việt Nam)
10
129
3
Hiểm họa vô hình tại văn phòng
3
60
0
Giảm nhẹ rủi ro thảm họa trong trường học và cộng đồng do trẻ em khởi xướng
109
70
1
Hiểm họa của tương tác thuốc
5
56
0
Hiểm họa từ viêm cơ tim – Kỳ I
5
60
0
Hiểm họa từ viêm cơ tim – Kỳ II
5
62
0
Hiểm họa tiêm silicone lỏng dưới da
3
60
0
Hiểm họa từ giày cao gót
5
55
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462048
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23708
74
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11114
535
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10347
458
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9633
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8615
1148
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8355
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7937
2249
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6972
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6669
1603
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
hiểm họa rình rập do thiếu ngủ
y học thường thức
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh ở người
phương pháp chữa trị bệnh
bệnh thường gặp
nguyên nhân gây bệnh thường gặp
điều trị bệnh thường gặp
kiến thức y học
y học cơ sở
phòng ngừa bệnh thường gặp
kiến thức cơ sở
sức khỏe trẻ em
Kiến thức về một số bệnh thường gặp
Bệnh thường gặp của bác sỹ đa khoa
Bác sỹ đa khoa
Tuyến y tế cơ sở
đề phòng bệnh thường gặp
chỉnh cột sống
đông y chữa bệnh
Các bệnh thường gặp
bệnh thường gặp vào mùa hè
Bệnh thường gặp ở bò
Bệnh thường gặp ở bò sữa
Nguyên nhân gây bệnh
Dấu hiệu bệnh
Biện pháp điều trị bệnh
Bệnh ở gia súc
Bệnh học thủy sản
Bệnh thường gặp ở thủy sản
Bệnh thường gặp ở ếch
Dấu hiệu ếch bị bệnh
Bệnh ăn nhau ở ếch
Bệnh ghẻ lở ở ếch
Thuyết trình bệnh thủy sản
Một số bệnh thường gặp trên tôm cá
Bệnh thường gặp trên tôm
Điều trị bệnh trên tôm
Bệnh trên cá
Phòng trị bệnh trên cá
các loại bệnh
cách phòng chống một số bệnh thông thường
bệnh thông thường và tác hại
bệnh tâm thần phân liệt
bệnh quai bị
y tế
sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
y học cổ truyền
đông y trị bệnh
sức khỏe phụ nữ
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
bệnh thường gặp về da
kiến thức y học y học cơ sở
bệnh ở họng
y học cở sở
Bệnh ở cá hồi
Phương pháp nuôi cá Hồi
Dấu hiệu bệnh ở cá hồi
Bệnh thường gặp ở cá hồi
Chế độ ăn cho bệnh tiêu chảy cấp
Bệnh thường gặp ở trẻ em
Bệnh không phải ăn kiêng
Bệnh thường gặp ở người lớn
Bệnh tiêu chảy cấp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
353
1
24-06-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
285
0
24-06-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
145
2
24-06-2024
The Constituents of Medicinal Plants
185
136
0
24-06-2024
Giáo án điện tử tiểu học môn lịch sử: Cách mạng mùa thu
39
134
0
24-06-2024
MANAGING NANO-BIO-INFO-COGNO INNOVATIONS
380
126
0
24-06-2024
Báo cáo y học: "Effectiveness of injectable risperidone long-acting therapy for schizophrenia: data from the US, Spain, Australia, and Belgium"
7
108
0
24-06-2024
Báo cáo khoa học: A mutagenic analysis of the RNase mechanism of the bacterial Kid toxin by mass spectrometry
14
123
0
24-06-2024
Báo cáo khoa học: " Effets d’une sécheresse édaphique sur le fonctionnement hydrique d’Abies bornmulleriana en conditions naturelles"
12
107
0
24-06-2024
ĐỀ LUYỆN THI ĐẠI HỌC MÔN: TIẾNG ANH - SỐ 3
4
96
0
24-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7937
2249
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6669
1603
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3992
1298
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5665
1190
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8615
1148
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3630
664
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3843
601
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4353
542
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11114
535
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4289
483