tailieunhanh - Các loại bệnh dễ mắc nếu bé ít ăn rau quả

Táo bón, giảm khả năng miễn dịch và mắc rất nhiều bệnh do thiếu vitamin nếu trẻ lười ăn rau xanh, hoa quả. 1. Táo bón là vấn đề phổ biến nhất Xenlulozơ hay thường gọi là chất xơ có vai trò rất quan trọng cho tiêu hóa. Trẻ cần chất xơ để ruột có thể hoạt động tốt. Xenlulozơ có trong rau xanh và hoa quả thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi trong ruột và ức chế sự tăng sinh của các vi khuẩn có hại. Không đủ lượng xenlulozơ cung cấp cho tiêu hóa. | Các loại bệnh dễ mắc nếu bé ít ăn rau quả Táo bón giảm khả năng miễn dịch và mắc rất nhiều bệnh do thiếu vitamin nếu trẻ lười ăn rau xanh hoa quả. 1. Táo bón là vấn đề phổ biến nhất Xenlulozơ hay thường gọi là chất xơ có vai trò rất quan trọng cho tiêu hóa. Trẻ cần chất xơ để ruột có thể hoạt động tốt. Xenlulozơ có trong rau xanh và hoa quả thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi trong ruột và ức chế sự tăng sinh của các vi khuẩn có hại. Không đủ lượng xenlulozơ cung cấp cho tiêu hóa sẽ làm giảm kích thích nhu động ruột. Nhu động ruột chậm lại là một trong những nguyên nhân dẫn đến táo bón đi tiêu khó khăn khiến cho bé cảm thấy đau khi đi vệ sinh thậm chí chảy máu. Phân tích tụ trong ruột quá lâu sẽ sản sinh chất độc hại phá hủy môi trường có lợi cho sự phát triển của vi khuẩn trong đường ruột. Yêu sức khỏe - Sức khỏe Chuyên mục về tin tức sức khỏe tư vấn trực tuyến gia đình tin tức làm đẹp đời sống y tế. 2. Thiếu vitamin Các loại trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin C chính cho cơ thể. Vitamin C và collagen giúp hình thành mô liên kết nhờ đó các tế bào có thể tích hợp chặt chẽ. Thiếu vitamin C có thể ảnh hưởng đến sức khỏecủa răng lợi dẫn đến hiện tượng chảy máu và cơ thể bị nhiễm trùng dưới da. Trái cây và rau màu vàng và màu da cam là một nguồn thực phẩm rất giàu beta-carotene. Beta-carotene trong cơ thể được chuyển hóa thành vitamin A hỗ trợ cho sự phát triển của xương răng và tốt cho thị giác. Thiếu vitamin A có thể phát sinh bệnh quáng gà viêm da nang tóc cơ thể bị nhiễm trùng và thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển tâm .