tailieunhanh - Thực phẩm phù hợp trong mùa hè

Hè là mùa của nắng nóng, cơ thể ra mồ hôi, bài tiết theo muối và điện giải, nếu không được bổ sung thích hợp cơ thể sẽ mất nước và điện giải. Để khắc phục tình trạng này, chúng ta nên biết cách chọn lựa thực phẩm phù hợp trong chế biến bữa ăn ngày hè nhằm cung cấp dinh dưỡng và có công dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. | Thực phẩm phù hợp trong mùa hè Hè là mùa của nắng nóng cơ thể ra mồ hôi bài tiết theo muối và điện giải nếu không được bổ sung thích hợp cơ thể sẽ mất nước và điện giải. Để khắc phục tình trạng này chúng ta nên biết cách chọn lựa thực phẩm phù hợp trong chế biến bữa ăn ngày hè nhằm cung cấp dinh dưỡng và có công dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Xin giới thiệu để bạn đọc cùng tham khảo Rau diếp cá giúp thông khí Rau diếp cá chứa hàm lượng chất xơ thực vật cao có lợi cho hệ tiêu hóa có thể trị bệnh táo bón. Đây cũng là thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu. Rau diếp cá còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc tiêu đờm nên thích hợp sử dụng trong ngày hè. Cà tím chống lão hoá cà tím hay còn gọi là cà dái dê được sử dụng làm một loại rau trong ẩm thực mùa hè. Trong cà tím chứa nhiều vitamin E có chức năng chống xuất huyết ngăn ngừa lão hóa. Ăn cà tím thường xuyên có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Cà tím cũng là một trong những loại rau củ có màu tím ít ỏi. Hàm lượng vitamin E và P trong lớp vỏ cà tím không loại rau củ nào có thể thay thế. Rau mồng tơi tên khác là lạc quỳ. Có 2 loại xanh và tía. Loại tía tốt hơn có vị ngọt nhạt nhớt tính mát. Với dược năng là lưu thông huyết mạch lợi tiểu nhuận trường. Công hiệu giúp mát máu điều hòa khí huyết thanh lọc dạ dày và ruột trị táo bón chống tích tụ trị đau mắt sưng đau vú huyết vận và huyết tụ. Được dùng để luộc hay nấu canh ăn rất ngon. Thường dùng trị liệu các chứng như huyết vận hay huyết tụ dùng mồng tơi tía giã nát pha giấm thanh đắp lên chỗ huyết vận huyết tụ ma cắn . Hay trị đau mắt lấy quả mồng tơi chín ép lấy nước nhỏ vào mắt ngày 3 - 4 lần. Hoặc trị táo bón tối trước khi đi ngủ ăn một đĩa rau mồng tơi luộc. 1 Canh rau mồng tơi mướp nấu cua là món ăn thích __________________hợp trong ngày Rau cần tây còn gọi là cần tàu cần có vị ngọt thơm hắc không độc tính mát. Với dược năng giải nhiệt hạ khí giãn thần kinh lợi tiểu. Giúp tiêu hóa điều hòa khí huyết. Trừ phong nhiệt thành ruột. .

• Y học thường thức
• dinh dưỡng cho sức khỏe
• chế độ dinh dưỡng hợp lý
• cách chăm sóc sức khỏe
• dinh dưỡng và sức khỏe
• thực phẩm mùa hè
• dinh dưỡng giảm cân
• dinh dưỡng cho mùa hè
• Bài giảng Giáo dục dinh dưỡng sức khỏe
• Giáo dục dinh dưỡng sức khỏe
• Hoạt động giáo dục dinh dưỡng sức khỏe
• Giáo dục sức khỏe cho trẻ mầm non
• Giáo dục sức khỏe cho trẻ mẫu giáo
• Giáo dục sức khỏe cho trẻ em
• thiếu dinh dưỡng
• thừa dinh dưỡng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• vitamine B
• dinh dưỡng cho thai phụ
• dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
• đậu nành
• công dụng của đậu bắp
• công dụng của iôt
• thực phẩm giúp phòng cúm
• thực phẩm tốt cho sức khỏe
• trái cây tốt cho sức khỏe
• cách cho bé ăn
• y học đời sống
• thực phẩm cho trẻ
• chế độ ăn cho tóc
• thực phẩm cho thai nhi
• quả chuối
• vitamin C
• dinh dưỡng cho tóc
• bệnh tim
• dinh dưỡng cho trẻ
• thức ăn cho trẻ