Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
12 thủ phạm làm bạn mệt mỏi và cách khắc phục
tailieunhanh - 12 thủ phạm làm bạn mệt mỏi và cách khắc phục
Bạn thường không muốn nhấc mình ra khỏi giường và bắt đầu một ngày làm việc với tâm trạng mệt mỏi nhưng bạn không hiểu nguyên nhân nào làm bạn mệt mỏi như thế. | 12 thủ phạm làm bạn mệt mỏi và cách khắc phục Bạn thường không muốn nhấc mình ra khỏi giường và bắt đầu một ngày làm việc với tâm trạng mệt mỏi nhưng bạn không hiểu nguyên nhân nào làm bạn mệt mỏi như thế. Theo các chuyên gia sức khỏe dưới đây là 12 nguyên nhân có thể làm cho cơ thể bạn mệt mỏi và cách điều chỉnh. 1. Thiếu ngủ Bạn đã ngủ quá ít. Trên thực tế rất nhiều người đã vướng vào tình trạng này. Một trong những nguyên nhân đầu tiên thường xuyên khiến bạn cảm thấy mệt mỏi là thiếu ngủ. Theo Viện Nghiên cứu y tế Hoa Kỳ 70 triệu người Mỹ thường xuyên ở trong tình trạng thiếu ngủ. Nếu bạn bắt đầu đi ngủ vào lúc nửa đêm thì thiếu ngủ chính là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi. Khắc phục Bảy đến tám tiếng là thời gian bạn cần cho giấc ngủ mỗi tối. Mất ngủ ban đêm thường làm bạn mệt mỏi vào sáng sớm. Anh Inmagine 2. Ngủ ngáy Rất nhiều người nghĩ rằng họ đang ngủ đầy đủ nhưng trên thực tế chứng ngủ ngáy có thể làm cơ thể họ bị thiếu ngủ và từ đó làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi. Ngáy lúc ngủ khiến hơi thở của bạn ngưng lại nhiều lần trong một thời gian ngắn. Mỗi lần ngừng thở như thế sẽ khiến bạn bị thức giấc mặc dù có thể bạn không ý thức được điều này trong giấc ngủ. Vì thế bạn có thể bị thiếu ngủ mặc dù thời gian bạn ngủ là 8 tiếng mỗi tối. Khắc phục Hãy giảm cân nếu bạn thừa cân. Bên cạnh đó bạn không nên hút thuốc và bạn có thể sử dụng thiết bị hỗ trợ thở CPAP để chống ngủ ngáy. 3. Không đủ năng lượng Ăn quá ít và ăn thực phẩm không đủ chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân làm bạn mệt mỏi. Nếu bữa điểm tâm của bạn quá ít chất dinh dưỡng bạn sẽ cảm thấy chậm chạp và mệt mỏi trong khi làm việc do đường huyết của bạn bị hạ thấp. Khắc phục Bạn nên ăn đủ dinh dưỡng vào các bữa sáng bằng những thực phẩm giàu protein và calo như trứng sữa
Trọng Nhân
55
10
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo trình Kinh tế y tế (Tài liệu giảng cho sinh viên Y tế công cộng và Y học dự phòng) - Trường ĐH Y dược Cần Thơ
173
172
10
Luật bảo hiểm y tế năm 2008
22
234
0
Ebook Kinh tế y tế
75
345
21
Kinh tế Y tế và Bảo hiểm Y tế - PGS.TS.Nguyễn Thị Kim Chúc
1
434
96
Đề tài: Mô tả thực trạng ô nhiễm môi trường do chất thải y tế, các giải pháp xử lý chất thải y tế và triển khai mô hình quản lý chất thải y tế tại bệnh viện Trung tâm Y tế huyện
149
251
7
Hộ chiếu y tế: một nền tảng hệ phân tán về hồ sơ y tế cá nhân cung cấp thông tin y tế đáng tin cậy đến đúng người, đúng lúc ở bất kỳ đâu trên thế giới
22
163
0
Bài giảng Kinh tế y tế: Đánh giá kinh tế y tế - Nguyễn Quỳnh Anh
49
231
0
Ebook Kinh tế y tế và bảo hiểm y tế - NXB Y Học
29
237
13
Tổ chức và quản lý y tế: Phần 2 - Trường ĐH Y khoa Thái Nguyên
98
3
1
Bài giảng Đánh giá kinh tế y tế - Nguyễn Quỳnh Anh
49
311
9
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461928
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23012
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10968
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10160
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9563
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8362
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8272
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7886
2225
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6808
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6035
1456
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
y tế
sức khỏe
y học thường thức
sức khỏe giới tính
sức khỏe phụ nữ
Giáo trình Kinh tế y tế
Kinh tế y tế
Y tế công cộng
Y học dự phòng
Quản lý tài chính y tế
Tài chính y tế
Lập kế hoạch tài chính y tế
Văn bản luật
Luật bảo hiểm y tế
Luật bảo hiểm y tế năm 2008
Luật y tế
Bảo hiểm y tế
Chính sách bảo hiểm y tế
Tổ chức y tế
Nguyên tắc bảo hiểm y tế
Quỹ bảo hiểm y tế
Bảo hiểm y tế toàn dân
Ebook Kinh tế y tế
Tìm hiểu kinh tế y tế
Tham khảo kinh tế y tế
Hoạt động kinh tế y tế
Vấn đề kinh tế y tế
Kiến thức về kinh tế y tế
Kiến thức về bảo hiểm y tế
Tài liệu bảo hiểm y tế
Tài liệu kinh tế y tế
Chất thải y tế
Quản lý chất thải y tế
Mô hình quản lý chất thải y tế
Trung tâm Y tế huyện
Đánh giá quản lý chất thải y tế
Chất thải của bệnh viện
Y tế sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe
Hộ chiếu y tế
Hồ sơ y tế cá nhân
Thông tin y tế
Cổng y tế
Dữ liệu y tế
Dữ liệu người bệnh
Công nghệ blockchain
Bài giảng Kinh tế y tế
Đánh giá kinh tế y tế
Mục tiêu hệ thống y tế
Chính sách y tế
Phân tích chi phí
Tìm hiểu bảo hiểm y tế
Viện phí và bảo hiểm y tế
Ebook Tổ chức và quản lý y tế
Tổ chức và quản lý y tế
Quản lý y tế
Quản lý nhân lực y tế
Giám sát hoạt động y tế
Lập kế hoạch y tế
Quản lý thông tin y tế
Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
Bài giảng kinh tế học
Kinh tế học y tế
Hệ thống y tế
Mô hình tài chính y tế
Bài giảng Quản lý y tế
Tài liệu quản lý y tế
Chiến lược quản lý y tế
Vấn đề quản lý y tế
Nhân lực y tế
Nhân lực y tế ở Việt Nam
Báo cáo ngành Y tế năm 2009
Thực trạng ngành Y tế
Phân bổ nguồn nhân lực y tế
Chất lượng nhân lực y tế
Sử dụng nhân lực y tế
Điều hình nhân lực y tế
Báo cáo ngành Y tế năm 2010
Hệ thống y tế Việt Nam
Trang thiết bị y tế
Quản trị hệ thống y tế
Y tế công cộng
Báo cáo ngành Y tế năm 2011
Tình trạng sức khỏe
Cơ sở hạ tầng y tế
Đổi mới cơ chế tài chính y tế
Đổi mới phương thức chi trả
Thu gom chất thải y tế
Vận chuyển chất thải y tế
Lưu giữ chất thải y tế
Ảnh hưởng chất thải y tế
Giảm thiểu chất thải y tế
Tái chế chất thải y tế
Đào tạo quản lý chất thải y tế
Kỹ năng quản lý chất thải y tế
Chất thải y tế với môi trường
Chính sách quản lý chất thải y tế
Tái sử dụng chất thải rắn y tế
Sự cố trong quản lý chất thải y tế
Cơ chế tài chính Y tế
Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
Y tế an sinh xã hội
Chiến lược Y tế
Xác định cơ chế tài chính Y tế
Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
Tổ chức mạng lưới y tế
Quản lý bệnh viện đa khoa
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
184
1
16-05-2024
Management and Services Part 1
10
168
0
16-05-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
205
2
16-05-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
116
0
16-05-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
150
3
16-05-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
123
1
16-05-2024
Thương hiệu sản phẩm làng nghề: Đã ít, lại thiếu tính cạnh tranh
5
124
0
16-05-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
185
4
16-05-2024
BÀI GIẢNG Biến Đổi Năng Lượng Điện Cơ - TS. Hồ Phạm Huy
137
106
0
16-05-2024
báo cáo hóa học:" Quality of data collection in a large HIV observational clinic database in sub-Saharan Africa: implications for clinical research and audit of care"
7
99
0
16-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7886
2225
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6035
1456
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3784
1250
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5401
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8362
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3546
656
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10968
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3745
527
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4157
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4183
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.