tailieunhanh - 4 cách hạn chế rụng tóc

Rụng tóc là nỗ lo của mọi độ tuổi và của cả hai giới chính vì thế bạn nên đọc 4 chiêu dưới đây để bổ sung vào cẩm nang chăm sóc tóc của mình nhé 1. Ngủ đủ giấc Giấc ngủ không chỉ có lợi cho làn da mà còn chi phối đến mái tóc của bạn. Nếu bạn ngủ đủ mỗi ngày sẽ hạn chế được vấn đề tóc. Thời gian từ 22 giờ – 2h sáng là thời điểm tóc được phục hồi nhiều nhất, chính vì thế trong khoảng thời gian đó, bạn phải chắc chắn là đã. | J r 1 1 1 Ấ J r 4 cách hạn chê rụng tóc Rụng tóc là nỗ lo của mọi độ tuổi và của cả hai giới chính vì thế bạn nên đọc 4 chiêu dưới đây để bổ sung vào cẩm nang chăm sóc tóc của mình nhé 1. Ngủ đủ giấc Giấc ngủ không chỉ có lợi cho làn da mà còn chi phối đến mái tóc của bạn. Nếu bạn ngủ đủ mỗi ngày sẽ hạn chế được vấn đề tóc. Thời gian từ 22 giờ - 2h sáng là thời điểm tóc được phục hồi nhiều nhất chính vì thế trong khoảng thời gian đó bạn phải chắc chắn là đã ngủ sâu giấc. Mỗi ngày bạn ngủ không ít hơn 6 tiếng nên tạo thói quen ngủ buổi trưa từ 10 - 30 phút. 2. Tránh nhiệt độ cao Điều đầu tiên là máy sấy tóc nếu thường xuyên sấy tóc và sấy ở nhiệt độ cao chẳng mấy chốc sẽ khiến mái tóc bạn bị chẻ ngọn gãy rụng. Làm cho cấu trúc của tóc kém bền vững hủy hoại các chất bảo vệ tóc. Ngoài ra nhiệt độ của nắng cũng là nguyên nhân ảnh hưởng nghiêm trọng đến mái tóc các tia bức xạ cực tím sẽ dần dần làm cho tóc vàng khô cháy và rụng. Hay các vấn đề thời tiết như khô hanh độ ẩm nhiều cũng là tác nhân gây ra rụng tóc . Chính vì thế bạn phải bảo vệ mái tóc của mình trước những nguyên nhân có thể khắc phục trên Hạn chế sấy tóc và sấy ở mức có độ nóng thấp nhất để máy sấy cách tóc 15 - 20 cm không để máy sấy tại một điểm quá 15 giây có thể bôi dầu bảo vệ tóc trước khi sấy. Mùa hè tránh tiếp xúc với ánh nắng bơi lội và tắm nắng phải có dụng cụ bảo vệ tóc. Däc biet de bo sung chat dinh duong cho toc nen bo sung cac thuc pham giau chat dam an nhieu rau cai trai cay an uong it chat beo va han che an thuc pham co nhieu duong. 3. Dau goi va mai toc Müa he co the goi tu 3 - 7 lan con müa dong tu 1 - 3 lan. Khi goi dau khong nen goi nuoc qua nong nhiet do khong qua 40 do C. Khong düng dau goi co tinh tay qua manh se lam cho toc ban bi kho che khong ong muot. Cach lua chon dau goi Truoc tien ban nen biet toc cüa ban thuoc loai nao dau kho thuong hu ton . de co the lua chon duoc loai dau goi thich hop. Nhung du toc ban thuoc loai nao thi cüng khong nen düng dau goi co chat tay qua manh. .