tailieunhanh - 5 lưu ý không thể bỏ qua khi cho con tắm nắng

Tham khảo tài liệu '5 lưu ý không thể bỏ qua khi cho con tắm nắng', y tế - sức khoẻ, sức khỏe trẻ em phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 5 lưu ý không thể bỏ qua khi cho con tắm nắng Tắm nắng là một hoạt động không thể thiếu trong quá trình phát triển của bé đặc biệt là các bé sơ sinh. Bởi tia hồng ngoại có trong ánh nắng mặt trời có tác dụng giảm đau chữa bệnh về cơ xương khớp. Còn tia cực tím lại có hiệu quả trong diệt khuẩn chống viêm kích hoạt da sản sinh vitamin D3 làm tăng cường hấp thụ canxi và phốt pho - hai thành phần chính cấu tạo nên xương. 1. Thời điểm tắm nắng Thời điểm thích hợp để cho bé tắm nắng là từ 6 - 9h sáng và sau 4h - 5h chiều. Từ 6 - 9h sáng là lúc tia hồng ngoại và tia cực tím phát ra từ mặt trời tương đối yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé. Còn sau 4h - 5h chiều là khoảng thời gian thành phần X-quang trong tia cực tím nhiều có thể giúp cơ thể hấp thu canxi phốt pho hỗ trợ sự phát triển của xương. Bạn cần chú ý là từ giữa trưa đến 4h chiều không nên cho bé ra nắng bởi lúc này tia cực tím trong ánh nắng mặt trời trở nên mạnh nhất vì thế dễ gây tổn thương cho da. 2. Tắm nắng trong bao lâu là phù hợp Cho bé tắm nắng trong bao lâu phụ thuộc vào độ tuổi của bé và tăng dần từ 10 phút đến 30 phút tùy theo sự phát triển của bé. Thông thường trẻ sơ sinh từ 2 tuần tuổi đã có thể tắm nắng. Nếu bạn thấy da bé chuyển sang màu đỏ ra nhiều mồ hôi mạch đập nhanh thì nhanh chóng đưa bé về nhà cho uống một chút nước lọc cũng có thể lấy nước ấm lau người cho bé. Để hạn chế mức thấp nhất khả năng bé bị cảm nắng hoặc phản ứng với ánh nắng bạn nên tập cho bé quen dần với ánh nắng bằng cách bế bé ra nắng một chút rồi cho bé vào chỗ mát nghỉ ngơi sau đó tiếp tục cho bé ra chỗ có ánh nắng. Ảnh minh họa 3. Cách tắm nắng Đặt bé nằm duỗi như tư thế nằm trên giường sao cho ánh nắng mặt trời tiếp xúc với lưng đầu tiên sau đó là hai bên thân mình cuối cùng mới là bụng và ngực. .