tailieunhanh - 5 tư thế yoga tuyệt vời cho bé.

Khi bé nhà bạn bắt đầu với môn học này thì 5 tư thế yoga sau là gợi ý tuyệt vời cho bé. Yoga giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, dẻo dai, giữ bình tĩnh, mở rộng tâm hồm, và là công cụ để điểu khiển cảm xúc. Hãy cho bé bắt đầu bằng những động tác sau: 1. Hít thở 5 lần Động tác này giúp trẻ bình tĩnh và tập trung, có thể áp dụng trước khi làm bài kiểm, bị stress hoặc trẻ có mâu thuẫn về vấn đề nào đó. . | 5 tư thê yoga tuyệt vời cho bé Khi bé nhà bạn bắt đầu với môn học này thì 5 tư thế yoga sau là gợi ý tuyệt vời cho bé. Yoga giúp trẻ phát triển khỏe mạnh dẻo dai giữ bình tĩnh mở rộng tâm hồm và là công cụ để điểu khiển cảm xúc. Hãy cho bé bắt đầu bằng những động tác sau 1. Hít thở 5 lần Động tác này giúp trẻ bình tĩnh và tập trung có thể áp dụng trước khi làm bài kiểm bị stress hoặc trẻ có mâu thuẫn về vấn đề nào đó. Cách thực hiện Ngồi trên sàn trong tư thế thoải mái thường là ngồi xếp bằng . Giơ 2 tay lên đầu hít vào đếm từ 1 đến 5 sau đó đếm ngược từ 5 về 1 thở ra và hạ tay xuông. Hít thở chậm giúp tâm trí tập trung và thư giãn hơn. 2. Tư thế cái cây Đây là thế cơ bản và rất vui để trẻ tập thăng bằng. Kinh nghiệm của các giáo viên dạy yoga cho bé là các bé rất thích thử thách đứng trên 1 chân .