tailieunhanh - Sai lầm khi bổ sung canxi khiến trẻ bị táo bón

Chú trọng bổ sung canxi cho các bé là điều tốt, nhưng bổ sung canxi không đúng cách lại gây ra những tác động xấu cho sức khỏe của trẻ. Canxi là một yếu tố có lợi khi được hấp thu đúng mức. Nhưng khi bổ sung quá nhiều canxi sẽ làm cho bé dễ bị táo bón, đồng thời gây ra chứng chán ăn, buồn nôn, khó tiêu và các triệu chứng khác. | Sai lầm khi bổ sung canxi khiến trẻ bị táo bón Chú trọng bổ sung canxi cho các bé là điều tốt nhưng bổ sung canxi không đúng cách lại gây ra những tác động xấu cho sức khỏe của trẻ. Canxi là một yếu tố có lợi khi được hấp thu đúng mức. Nhưng khi bổ sung quá nhiều canxi sẽ làm cho bé dễ bị táo bón đồng thời gây ra chứng chán ăn buồn nôn khó tiêu và các triệu chứng khác. Trên tạp chí Dinh dưỡng học lâm sàng Mỹ bác sĩ dinh dưỡng Marvel Jackson sẽ chỉ ra cho các mẹ những sai lầm nghiêm trọng nhất khi bổ sung canxi cho con khiến bé bị táo bón. Có rất nhiều sai lầm khi bổ sung canxi có thể gây chứng táo bón ở trẻ Ăn nhiều thực phẩm giàu axit oxalic khi bổ sung canxi Một số loại rau như rau bina rau dền măng tây hành đậu trắng đậu tương có chứa oxalat dễ dàng kết hợp với canxi trong cơ thể để tạo thành canxi oxalate ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ canxi trong cơ thể gây ra chứng táo bón ở trẻ. Vì vậy khi bổ sung canxi cho con mẹ nên lưu ý đến điều này. Ăn quá nhiều thực phẩm béo và các loại dầu Khi bổ sung canxi cho bé phải cẩn thận giảm bớt các thức ăn có quá nhiều chất béo và các loại dầu. Ăn nhiều thực phẩm có axit béo tự do chất béo tạo ra sau khi tiêu hóa rất dễ kết hợp với canxi làm giảm sự hấp thụ canxi. Canxi không hấp thụ được sẽ theo vào các chất thải gây ra táo bón ở trẻ. Ảnh minh họa Ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ Ngũ cốc thô và chế độ ăn uống quá giàu chất xơ cũng là một nguy cơ gây táo bón. Thành phần chất xơ thực vật cũng dễ kết hợp với canxi làm giảm sự hấp thu canxi dẫn đến kết tủa canxi gây ra táo bón cho trẻ. Trộn canxi với thức ăn sữa Một số cha mẹ nghiền nát viên canxi và trộn lẫn với thức ăn hoặc sữa để cho bé ăn. Phương pháp này rất phản khoa học. Trẻ chỉ có thể hấp thụ tối đa 20 canxi trộn lẫn trong thức ăn phần còn lại sẽ bị bài tiết sau khi tiêu hóa. Lượng canxi tồn đọng nhiều lâu ngày sẽ gây ra táo bón ở .