tailieunhanh - Khi trẻ có thói quen ăn vặt - Phần 1

Đối với trẻ nhỏ, ăn vặt không phải là một thói quen xấu bởi bữa ăn chính không thể cung cấp đủ lượng dinh dưỡng mà cơ thể bé cần. Dưới đây là một số thông tin hữu ích giúp bạn tạo cho bé thói quen ăn uống phù hợp với sức khỏe. Snack là một phần không thể thiếu trong các hoạt động giải trí, vui chơi của trẻ em và theo thống kê tại Mỹ, cứ 4 đứa trẻ có 1 đứa luôn phải có một thứ gì đó nhấm nháp giữa 2 bữa ăn chính | Khi trẻ có thói quen ăn vặt - Phần 1 Đoi với trẻ nhỏ ăn vặt không phải là một thói quen xấu bởi bữa ăn chính không thể cung cấp đủ lượng dinh dưỡng mà cơ thể bé cần. Dưới đây là một số thông tin hữu ích giúp bạn tạo cho bé thói quen ăn uống phù hợp với sức khỏe. Snack là một phần không thể thiếu trong các hoạt động giải trí vui chơi của trẻ em và theo thống kê tại Mỹ cứ 4 đứa trẻ có 1 đứa luôn phải có một thứ gì đó nhấm nháp giữa 2 bữa ăn chính. Bạn cho rằng các thực phẩm đóng gói sẵn giàu calo ít dinh dưỡng là thủ phạm gây tăng cân và béo phì ở trẻ nhỏ Đúng nhưng chưa đủ bởi thực tế cho thấy chính lượng snack bọn trẻ ăn vào mới là thủ phạm đích thực. Bữa ăn phụ - Quan trọng không kém bữa chính Đúng vậy bởi dạ dày của trẻ chưa đủ lớn để chứa tất cả nhu cầu dinh dưỡng chúng cần trong một ngày chỉ thông qua các bữa ăn chính. Vậy nên lượng thực phẩm cần được chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày. Một trong những nguyên tắc tính lượng dinh dưỡng của trẻ tuổi tập đi là thêm 1 thìa thức ăn khi tăng thêm 1 tháng tuổi. Bạn cũng có thể cho bé ăn nhiều hơn nếu bé cảm thấy đói. Sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sẽ chậm dần sau sinh nhật đầu tiên. Do nhu cầu về lượng calo giảm xuống nên bọn trẻ sẽ ăn ít hơn nhưng tiếp tục tạo thói quen lựa chọn các thực phẩm có lợi cho sức khỏe trong các bữa ăn chính hay phụ của trẻ lúc này vẫn rất quan trọng. Bạn cũng nên lưu ý không cố gắng tìm mọi cách thậm chí là ép buộc trẻ phải ăn hết khẩu phần do bạn định ra. Đối với trẻ dưới 3 tuổi những loại snack dưới đây có thể là nguyên nhân dẫn tới đầy bụng khó tiêu rau sống cà chua dưa chuột bỏng ngô hạnh nhân lạc hoa quả khô nho xúc xích. Đừng làm hỏng bữa tối Những trẻ được chiều chuộng thường ít có cảm giác đói khi đến giờ ăn tối bởi chúng vừa vòi vĩnh và được cho một gói bim bim trước đó ít phút. Vậy nên cách tốt nhất là luôn giám sát và nhắc nhở người chăm sóc con bạn không được cho chúng ăn vặt trước giờ ăn chính 2 tiếng rưỡi. Tức là nếu bữa tối của bé là 18h thì bữa ăn phụ trước đó phải .