tailieunhanh - Bảo vệ lưng của trẻ

Lười vận động, các thương tổn khi chơi đùa; ngồi lỳ hàng giờ xem tivi và cặp sách quá nặng là những nguyên nhân khiến lưng của trẻ như oằn đi. Trẻ kêu đau mình mẩy, đau lưng, vai vào cuối tuần là những dấu hiệu báo động về chiếc cặp sách của trẻ. Vậy nên - Cặp sách cho trẻ từ 5-17 tuổi không được nặng quá 10% trọng lượng cơ thể. | Lười vận động các thương tổn khi chơi đùa ngồi lỳ hàng gio xem tivi và cặp sách quá nặng là những nguyên nhân khiến lưng của trẻ như oằn đi. Trẻ kêu đau mình mẩy đau lưng vai vào cuối tuần là những dấu hiệu báo động về chiếc cặp sách của trẻ. Vậy nên - Cặp sách cho trẻ từ 5-17 tuổi không được nặng quá 10 trọng lượng cơ thể. Ví dụ nếu trọng lượng của con bạn là 30kg thì trọng lượng tối đa của cặp là 3kg. - Chọn những cặp có kích thước vừa phải để hạn chế xu hướng tham lam lo sợ nhét đầy những đồ vật không cần thiết vào đó. Tâm lý trẻ cũng giống như người lớn càng có cặp to thì càng nhét nhiều thứ vô tích sự. - Ngăn cặp phải được phân bổ đồng đều để tránh độ nặng tập trung một bên. Tốt nhất là sắp xếp các đồ vật nặng nhất càng sát cơ thể càng tốt gần tâm trọng lực và sau đó luân phiên giữa bên trái và bên phải. - Cặp phải có dây đeo cả hai vai. Nếu chọn cặp khoác một bên sẽ khiến trẻ có nguy cơ bị vẹo cột sống. Để trẻ đeo thoải mái tốt nhất nên chọn dây mềm. - Điều chỉnh chiều dài dây đeo thật hợp lý để khoảng cách giữa cặp và lưng gần nhất có thể. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Canada thì cặp càng đeo xa cơ thể thì càng khó giữ thăng bằng và tư thế đúng. Một chiếc cặp đeo hợp lý là phải có dây thắt ngang lưng choàng qua ngực. - Những bi đông nước hay đồ ăn sáng không nên để trong cặp để tránh gia tăng trọng .