tailieunhanh - Cách xử trí khi bị vẹo cổ.

Bệnh vẹo cổ khi ngủ dậy thường là do tư thế lúc ngủ không hợp lý, gối đầu quá cao hoặc quá cứng khiến cho đầu cổ lệch về một bên. Nếu thấy cổ bị căng cứng, cảm giác đau nhức khó chịu tăng lên khi cố làm động tác quay cổ, có khi đau lan xuống bả vai, chi trên hoặc vùng liên sống bả, khiến cho cổ phải nghiêng về một bên trong tư thế rất gò bó thì rất có thể là chứng bệnh vẹo cổ. | 9W9WWWWHW99 Cách xử trí khi bị vẹo cô Bệnh vẹo cổ khi ngủ dậy thường là do tư thế lúc ngủ không hợp lý gối đầu quá cao hoặc quá cứng khiến cho đầu cổ lệch về một bên. Nếu thấy cổ bị căng cứng cảm giác đau nhức khó chịu tăng lên khi cố làm động tác quay cổ có khi đau lan xuống bả vai chi trên hoặc vùng liên sống bả khiến cho cổ phải nghiêng về một bên trong tư thế rất gò bó thì rất có thể là chứng bệnh vẹo cổ. Chứng bệnh vẹo cổ này được y học cổ truyền gọi là lạc chẩm hay thất chẩm. Nguyên nhân chủ yếu của căn bệnh vẹo cổ khi ngủ dậy thường là do tư thế lúc ngủ không hợp lý đầu gối quá cao hoặc quá cứng khiến cho đầu cổ lệch về một bên các cơ vùng cổ như cơ thang cơ ức đòn chũm bị căng giãn kéo dài mà sinh đau. Ngoài ra tình trạng thoái hoá cột sống cổ hoặc cổ bị lạnh cũng là những yếu tố góp phần làm bệnh phát sinh hoặc nặng thêm. Khi lâm vào tình trạng khó chịu này trước tiên bạn phải hết sức bình tĩnh và sau đó lần lượt tiến hành các thao tác sau đây Dùng lòng bàn tay xoa xát vùng cổ trong vài phút sao cho tại chỗ nóng lên là được có thể thoa thêm một chút dầu cao hoặc cồn rượu xoa bóp để làm tăng tác dụng trị liệu. Cũng có thể chườm vùng cổ vai bằng muối sao nóng hoặc muối sao với lá ngải cứu. Dùng các ngón tay nhẹ nhàng day ấn cổ vai để xác định được các điểm đau nhiều áp thống điểm . Sau đó dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa day ấn các điểm này trong vài phút. Chú ý mỗi điểm day đều với một lực vừa phải chừng 30 giây rồi ấn áp thống điểm từ nhẹ đến mạnh trong năm giây nghỉ hai giây rồi lại tiếp tục ấn tiến hành chừng 3-4 lần như vậy là được. Khi ấn cảm giác đau nhức thường tăng lên nhưng không vì thế mà giảm cường độ tác động. Dùng ngón tay trỏ hoặc đầu bút bi không phải đầu nhọn day ấn huyệt lạc chẩm trong vài phút mỗi ngày kiên trì day ấn vài lần. Vị trí huyệt lạc chẩm là ở mu bàn tay nằm giữa hai xương bàn tay 2 và 3 trên khớp xương bàn - ngón khoảng 0 5 thốn một thốn ở người trưởng thành là từ 2-2 2cm . Khi ấn có cảm giác đau tức nhất. Huyệt vị này còn có .

• Y học thường thức
• xử trí bị vẹo cổ
• Y học cổ truyền
• bài thuốc dân gian
• bài thuốc nam
• chữa bệnh dân gian
• sức khỏe trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• bệnh ở trẻ em
• xử trí trẻ bị bệnh
• Thoát vị bẹn ở trẻ em
• phòng bệnh cho trẻ
• Thuốc nam chữa bệnh trẻ em
• Dân tộc học
• Phương pháp chữa bệnh dân gian
• Phương pháp chữa bệnh người Tày
• Người Tày ở thôn Pò Cại
• Phương thức chữa bệnh dân gian
• Mẹo vặt dân gian trị bệnh
• Mẹo dân gian chữa các bệnh về đường ruột
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh huyết áp cao
• Chữa bệnh thường gặp ớ trẻ em
• Mẹo trị bệnh chốc đầu
• Cháo dưỡng sinh
• Bài cháo thuốc dân gian chữa bệnh
• Bài cháo thuốc dân gian
• Cháo thuốc chữa bệnh trẻ em
• Cháo thuốc chữa bệnh phụ khoa
• Cháo thuốc chữa các bệnh ngũ quan
• Bệnh trong khoang miệng
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả
• Thuốc quý vườn nhà
• Bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Bài thuốc chữa bệnh huyết áp
• Bài thuốc chữa bệnh tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Ebook 365 mẹo vặt dân gian trị bệnh
• Bài thuốc giã rượu
• Chữa chảy máu cam
• Mẹo chữa vết thương do côn trùng cắn
• Mẹo chữa bệnh phụ nữ
• Mẹo chữa mụn nhọt
• Mẹo chữa bệnh về tai
• Những bài thuốc dân gian chữa bệnh
• Thuốc quý vườn nhà bạn
• Những bài thuôc chữa bệnh về da
• Chữa bệnh đường hô hấp
• Chữa bệnh huyết áp
• Chữa bệnh đường tiêu hóa
• Những bài thuốc dân gian
• Những bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Những bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh về tâm thần
• Bài thuốc dành cho nam giới
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh cao huyết áp
• Mẹo giải độc nhiễm trùng
• Mẹo chữa bệnh ở mũi
• Tài liệu bệnh trĩ
• Kiến thức về bệnh trĩ
• Bài thuốc chữa bệnh trĩ
• Phương pháp chữa bệnh trĩ
• Chữa bệnh trĩ bằng thuốc dân gian
• Kinh nghiệm chữa bệnh trĩ
• Những bài thuốc quý trong dân gian
• Bài thuốc chữa sản phụ khoa
• Bài thuốc chữa bệnh bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh ngoài da
• Bài thuốc chữa bệnh truyền nhiễm
• Thuốc chữa bệnh về da
• Thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Kinh nghiệm trị bệnh dân gian
• Bài thuốc đông y
• Đông y trị bệnh
• Tài liệu thuốc dân gian
• Thuốc gia truyền
• những bài thuốc hay
• thuốc dân gian
• y học dân gian
• bài thuốc gia truyền
• Bài thuốc chữa bệnh tim mạch
• Bài thuốc chữa bệnh hô hấp
• Bài thuốc chữa bệnh về gan
• Bài thuốc chữa về tiết niệu
• Bài thuốc chữa bệnh về khớp
• Bài thuốc giã rượu chữa chảy máu cam
• Mẹo chữa khản tiếng
• Mẹo chữa một số bệnh phụ nữ
• Mẹo trị ho
• Vị thuốc dân gian
• Bài thuốc chữa mụn nhọt
• Thuốc hay quanh ta
• Những bài thuốc và vị thuốc hay chữa bệnh
• bài thuốc chữa bệnh sản phụ khoa
• viêm cơ
• Bài thuốc chữa các bệnh truyền nhiễm
• Bài thuốc về bệnh hô hấp
• Bài thuốc chữa bệnh về tiết niệu
• Bệnh trẻ em
• Bài thuốc Nam đơn giản
• Cách chữa trị bệnh ho
• Chữa mụn nhọt và mẩn ngứa ngoài da
• Các bài thuốc dân gian chữa bệnh chốc đầu
• Bài thuốc trị bệnh cảm sốt đau đầu
• Cháo trị các bệnh nội khoa
• Phương pháp chế biến cháo
• Cháo chị cảm thương hàn
• Chữa bệnh từ cây mía
• thuốc nam quý hiếm
• y học dân gian tốt nhất
• bệnh mùa hè
• bệnh mùa đông
• thuốc dân gian chữa bệnh
• cách phòng trị bệnh
• món ăn chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• phương pháp chữa bệnh
• Chữa mất ngủ bằng thuốc dân gian
• Những bài thuốc dân gian thường dùng
• Bài thuốc dân gian
• Bài thuốc dưỡng da làm đẹp
• Bài thuốc chữa bệnh ung bướu
• Bài thuốc chữa bệnh ngũ quan