tailieunhanh - Ăn gì để sống lâu?

Ăn được và được ăn là một trong những điều hạnh phúc của đời người! Nhưng bạn đã biết ăn sao cho đời thêm vui thú, và ăn sao cho khỏe để sống được lâu hơn, tận hưởng hết vui thú đó? (Tất nhiên không phải “ăn bẩn sống lâu”!) | Ăn gì để sống lâu Ăn được và được ăn là một trong những điều hạnh phúc của đời người Nhưng bạn đã biết ăn sao cho đời thêm vui thú và ăn sao cho khỏe để sống được lâu hơn tận hưởng hết vui thú đó Tất nhiên không phải ăn bẩn sống lâu Ăn đúng cách sẽ giúp bạn tận hưởng được nhiều điều vui thú hơn Ảnh Inmagine Ăn gì để sống lâu và khỏe mạnh nhỉ Nhà cung cấp nào cũng đều quả quyết rằng bạn sẽ khỏe mạnh hơn khi sử dụng thực phẩm của họ nhưng khoa học không phải lúc nào cũng đồng ý. Chế độ ăn dựa trên thực vật mới là câu trả lời nhận được sự hậu thuẫn cao nhất của khoa học. Chế độ ăn dựa trên thực vật có thể giúp chúng ta tránh khỏi một số bệnh tật kết luận này có được sau một nghiên cứu tại Trung Quốc đại lục - cuộc nghiên cứu lớn nhất cho đến nay về chế độ ăn uống và bệnh tật Trong những năm 80 Trung Quốc giống như một phòng thí nghiệm khổng lồ do người dân thường không đi xa họ chỉ ăn những thức ăn địa phương truyền thống nhiều chất xơ hơn hẳn người Mỹ 77g ngày so với 10g ngày thực phẩm nguồn gốc động vật có trong thực đơn ít hơn hẳn của người Mỹ dưới 20 so với trên 60 . Kết quả thu được là vào lúc đó tuy tại Trung Quốc có tuổi thọ ngắn hơn tại Mỹ do tỷ lệ bệnh truyền nhiễm cao hơn nhưng tỷ lệ người bị bệnh tim tiểu đường là rất thấp bệnh ung thư vú gần như không tồn tại. Hay quá vậy thì phải ăn nhiều rau xanh và trái cây vào thôi Nhưng cụ thể loại rau trái nào là tốt nhất hãy cùng Webtretho thử điểm qua một số nhé 1- Bông cải xanh Bông cải xanh broccoli có chứa nhiều vitamin C hơn cả trái cây họ cam chanh nhiều canxi hơn một cốc sữa nhiều chất xơ hơn cả một lát bánh mỳ nguyên hạt và rất nhiều chất chống oxy hóa. Bông cải xanh có chất chống carcinogen chất gây ung thư đồng thời giúp cơ thể bạn tự sản xuất chất chống ung thư ngoài ra còn có thể giúp ngừa đục thủy tinh thể bệnh tim viêm nhiễm chống virus. Salad bông cải xanh và nho là một trong những sự kết hợp tuyệt vời Ảnh Internet 2- Các loại hạt Hầu hết các loại hạt đều được công nhận là siêu thực phẩm nhờ có hàm .

• Y học thường thức
• bí kíp sống lâu
• điều cần biết khi ăn
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• sức khỏe là gì
• bí kíp sống khỏe
• mẹo sống lâu
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• cách sống lâu
• kiến thức ý học
• sức khỏe người cao tuổi
• bài học y tế
• kinh nghiệm sống lâu
• hướng dẫn ăn khoa học
• kinh nghiệm làm đẹp
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• bí kíp sống lấu
• bí quyết sống lâu
• Bí quyết sống
• y tế
• sức khỏe
• phương pháp giữ gìn sức khỏe
• Bí quyết sống lâu sống khỏe
• nuôi dạy trẻ
• mẹo nuôi dạy trẻ
• bí kíp nuôi dạy trẻ
• kỹ năng sống
• kỹ năng mềm
• nghê thuật sống