tailieunhanh - Hãy đứng dậy... để sống lâu hơn

Bạn có để ý hoạt động chủ yếu trong một ngày của mình là gì không? Chính là việc ngồi đấy - ngồi ở văn phòng, ngồi ở quán cà phê, ở nhà xem TV, đọc báo. và sau đó thì nằm ngủ. Một nửa cơ thể của bạn gần như bị động và nếu không có kế hoạch khắc phục điều này, bạn sẽ không thể sống khỏe và sống lâu được. | Hãy đứng dậy. để sống lâu hơn Bạn có để ý hoạt động chủ yếu trong một ngày của mình là gì không Chính là việc ngồi đấy - ngồi ở văn phòng ngồi ở quán cà phê ở nhà xem TV đọc báo. và sau đó thì nằm ngủ. Một nửa cơ thể của bạn gần như bị động và nếu không có kế hoạch khắc phục điều này bạn sẽ không thể sống khỏe và sống lâu được. Máy móc hiện đại thay thế sức lao động chân tay của con người chỉ cần ngồi một chỗ bạn có thể điều khiển mọi thứ hay mua sắm thỏa thích trên mạng. Bạn cảm thấy thật tuyệt vời khi cuộc sống hoàn toàn tự động nhưng lại không hề biết việc ngồi hưởng thụ này đang ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tuổi thọ của chính chúng ta. Từ xưa con người đá luôn sinh sống và hoạt nhiéu bàng tay chân. Nhung trong xả hội hiện đại với sự ra đời cùa tivi máy tính và công nghệ khoa học phát triến chúng ta dán ngói nhiéu hơn là đi đứng chiém 9 3 giờ ngày thám chí nhiéu hơn thời gian để ngủ chiếm 7 7 giờ ngày . Điéu đó sẽ khién cơ thể bạn khổng khỏe mạnh. Bạn cán phái đứng dậy để chiến đấu với bệnh tật. GIAM TUỒI J THỌ Vì NGỒI I QUA LÂU Tìm hiểu nguyên nhân NGÓI NHIỂU LÀM TĂNG NGUY Cơ TỬ VONG TỚI 40 Mức độ hoạt động mạnh Đi bộ đứng tạp thế dục Ngói hơn 6 tiếng mỗi ngày sé tăng nguy cơ tử vong lên tới 40 trong vòng 15 nám hon nhưng người chl ngói 3tiéngmỗl ngày thậm chí dù bạn có tập thể dục. Will BIỂU ĐÓ VÉ HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT TRUNG BlNH SAU KHI THỨC DẬY Mức độ hoạt động thấp Mức độ hoạt dộng trung blnh Chạy hoạt dộng thé thao NGÓI NHIẾU NGÓI LÂU SẼ KHIẾN BẠN t Cứ 3 người Mỹ là có 1 .

• Y học thường thức
• bí kíp sống lấu
• bí quyết sống lâu
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• sức khỏe là gì