tailieunhanh - Hãy thận trọng với thuốc ngủ

Nếu thỉnh thoảng bị mất ngủ, do chênh lệch múi giờ hay một sự kiện đau buồn nào đó, bạn thường dùng thuốc ngủ, nhưng nếu bạn uống thường xuyên loại thuốc an thần này thì hãy cẩn trọng. Ai cũng biết mất ngủ gây hậu quả như thế nào: đầu óc choáng váng, mặt mũi phù nề, đau đầu, tạo cảm giác đói cồn cào vào ban đêm và sáng hôm sau thì luôn cảm thấy buồn ngủ. Thuốc ngủ đôi lúc được nhiều người nghĩ đến như là một phương án ưu tiên nhằm tìm kiếm một giấc ngủ. | Hãy thận trọng với thuốc ngủ Nếu thỉnh thoảng bị mất ngủ do chênh lệch múi giờ hay một sự kiện đau buồn nào đó bạn thường dùng thuốc ngủ nhưng nếu bạn uống thường xuyên loại thuốc an thần này thì hãy cẩn trọng. Ai cũng biết mất ngủ gây hậu quả như thế nào đầu óc choáng váng mặt mũi phù nề đau đầu tạo cảm giác đói cồn cào vào ban đêm và sáng hôm sau thì luôn cảm thấy buồn ngủ. Thuốc ngủ đôi lúc được nhiều người nghĩ đến như là một phương án ưu tiên nhằm tìm kiếm một giấc ngủ ngon nhưng uống thuốc thế nào và có nên dùng không thì không phải ai cũng nắm rõ. Nhiều chuyên gia khuyên chỉ nên dùng thuốc ngủ khi không còn cách nào khác và cũng chỉ nên dùng không quá vài tuần vì nếu không bạn có nguy cơ bị lệ thuộc vào thuốc sau 2 tuần sử dụng và sẽ là nghiêm trọng khi bạn bị lờn thuốc. Thuốc ngủ có thể làm giảm nhẹ rất nhanh triệu chứng của bệnh mất ngủ nhưng chỉ dùng tốt nhất và an toàn nhất trong thời gian ngắn kết hợp với việc thay đổi lối sống. Bạn có thể dùng thuốc ngủ chỉ trong thời gian ngắn khi bạn đang tìm ra và dứt điểm nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ của bạn. Ngoài ra một số loại thuốc ngủ có thể gây ra các phản ứng phụ như chứng buồn nôn hoặc lơ mơ cả ngày. Một tác hại khác cũng cần tính đến là thuốc ngủ .