tailieunhanh - Phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch chân đúng cách

Không chỉ gây mất thẩm mỹ, căn bệnh này còn gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả lưu thông máu kém gây ra cơn đau dữ dội. Suy giãn tĩnh mạch chân còn gọi là suy giãn tĩnh mạch chi dưới hay suy van tĩnh mạch chi dưới. Đây là hiện tượng suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch nằm ở vùng chân dẫn đến hiện tượng máu ứ đọng lại, gây ra những biến đổi về huyết động và biến dạng tổ chức mô xung quanh. Khi. | Phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch chân đúng cách Không chỉ gây mất thẩm mỹ căn bệnh này còn gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm cả lưu thông máu kém gây ra cơn đau dữ dội. Suy giãn tĩnh mạch chân còn gọi là suy giãn tĩnh mạch chi dưới hay suy van tĩnh mạch chi dưới. Đây là hiện tượng suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch nằm ở vùng chân dẫn đến hiện tượng máu ứ đọng lại gây ra những biến đổi về huyết động và biến dạng tổ chức mô xung quanh. Khi bị suy giãn tĩnh mạch chân người bệnh có thể có cảm giác như nhức mỏi nặng chân phù chân tê chân kiến bò vọp bẻ chuột rút về ban đêm. Suy giãn tĩnh mạch chân thường gặp ở nữ nhiều hơn ở nam. Bệnh thường gặp ở độ tuổi trên 30 tùy thuộc vào công việc nghề nghiêp đòi hỏi ngồi nhiều đứng lâu ít vận động như nhân viên văn phòng tài xế giáo viên. Mặc dù là bệnh phổ biến nhưng nhiều người không biết mình bị bệnh vì triệu chứng không rõ ràng dễ nhầm lẫn với chứng viêm khớp đau khớp chân. Không chỉ gây mất thẩm mỹ căn bệnh này còn gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm cả lưu thông máu kém gây ra cơn đau dữ dội. Đáng lưu ý hơn đây là căn bệnh ngày càng phổ biến ở giới văn phòng. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch chân đúng cách. 1. Kiểm soát cân nặng Giảm trọng lượng của bạn là một cách để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Việc bạn tăng cân sẽ làm tăng áp lực trên chân và là một trong những nguyên nhân chính của chứng suy giãn tĩnh mạch. Việc duy trì một mức cân nặng hợp lý sẽ mang lại lợi ích cho việc phòng chứng suy giãn tĩnh mạch. 2. Giảm thời gian đứng Cố gắng tránh đứng trong thời gian dài để ngăn ngừa chứng suy giãn tĩnh mạch hình thành. Càng nhiều áp lực dồn lên trên đôi chân của bạn càng gây sức ép lên các tĩnh mạch và có thể gây ra chứng suy giãn tĩnh mạch. 3. Đi tất đặc biệt Vì bạn không thể tránh đứng hoàn toàn bạn có thể giúp đôi chân của bạn cảm thấy dễ chịu và giảm bớt áp lực bằng cách đi loại tất chun để cải thiện lưu thông máu. 4. Tập thể dục Tập .