tailieunhanh - Chế độ ăn uống cho người huyết áp thấp

Những người mắc bệnh huyết áp thấp nên nghiên cứu một chế độ ăn uống đầy đủ hợp lý với thịt và rau để đảm bảo nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Một số thức ăn đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho, hạt sen, long nhãn, táo tàu, quả dâu Với những người huyết áp thấp do thiếu máu, thường gặp ở phụ nữ trẻ với các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, rối. | Ấ J. TV Ấ 1 A 1 A. r J 1 Ấ Chê độ ăn uông cho người huyêt áp thâp Những người mắc bệnh huyết áp thấp nên nghiên cứu một chế độ ăn uống đầy đủ hợp lý với thịt và rau để đảm bảo nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Một số thức ăn đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp như cà phê nước chè đặc ăn thức ăn đậm đà muối nước sâm bột tam thất rau cần tây nước nho hạt sen long nhãn táo tàu quả dâu. Với những người huyết áp thấp do thiếu máu thường gặp ở phụ nữ trẻ với các biểu hiện như đau đầu chóng mặt rối loạn giấc ngủ rối loạn chức năng tim mạch đau ngực trái rối loạn nhịp tim điện tim biến đổi nên ăn gan lợn trứng gà thịt nạc sữa tôm cá các loại đậu khoai lang và các rau quả tưo i. nhằm cải thiện tình trạng thiếu máu tăng lượng máu cung cấp cho tim và tăng huyết áp. Với những người chán ăn hãy ăn những thực phẩm và gia vị kích thích ham muốn ăn uống như gừng hành tây dấm hạt tiêu đường bo hạt tiêu bia rượu vang. Trái ngược với bệnh huyết áp cao các bác sĩ thường khuyên nên giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hon là hoàn toàn có thể. Nếu bạn bị bệnh tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này. Ngoài ra nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên uống nước trong thành phần có nhiều natri và kali. Bên cạnh đó bạn có thể ăn một chút gừng và các chế thành phẩm từ gừng gừng tươi có chứa dầu dễ bay hơi có thể kích thích sự tiết dịch dạ dày gây hưng phấn cho mạch máu thúc đẩy tiêu hóa có tác dụng kiện tỳ thường xuyên ăn gừng tươi có tác dụng nhất định trong việc điều trị huyết áp thấp. Ngoài ra thực phẩm cấm kỵ cho những người mắc chứng huyết áp thấp bao gồm - Cà rốt Do chứa muối succinic nên nó có thể khiến kali trong nước tiểu tăng lên huyết áp giảm do đó nên tránh ăn nhiều. - Cà chua Có tác dụng hạ huyết áp khiến huyết áp của những người mắc chứng huyết áp thấp càng thấp hơn xuất hiện các