Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Bí quyết giảm stress để kéo dài sự trẻ trung
tailieunhanh - Bí quyết giảm stress để kéo dài sự trẻ trung
Trong cuộc sống, công việc, trách nhiệm gia đình, bạn bè, tiền bạc đôi lúc khiến bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress, nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng thái vui tươi để kéo dài sự trẻ trung, tươi tắn của bạn nhé! 1. Xem phim hài Xem phim hài sẽ giúp trung tâm não hưng phấn, khiến tâm trạng bạn thư thái hơn, mọi căng thẳng, mệt mỏi sẽ tan biến. Tiếng cười sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần và là liều. | Bí quyết giảm stress để kéo dài sự trẻ trung Trong cuộc sống công việc trách nhiệm gia đình bạn bè tiền bạc. đôi lúc khiến bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ trạng thái vui tươi để kéo dài sự trẻ trung tươi tắn của bạn nhé 1. Xem phim hài Xem phim hài sẽ giúp trung tâm não hưng phấn khiến tâm trạng bạn thư thái hơn mọi căng thẳng mệt mỏi sẽ tan biến. Tiếng cười sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần và là liều thuốc tốt nhất giúp bạn đối diện với những áp lực trong cuộc sống. Hãy chọn một vài món khoái khẩu như khoai tây chiên bánh quy giòn bắp rang bơ phô mai sôcôla kem. hay bất cứ thứ gì có thể làm bạn cảm thấy vui miệng khi xem phim nhé. Tuy nhiên có một quy tắc bất thành văn là ăn nhiều đồ ăn này nhất là trong hoàn cảnh xem phim lúc đêm khuya sẽ dễ dẫn đến tăng cân lắm đấy. Vậy nên hãy chọn thời điểm xem và đồ ăn phù hợp nhé. 2. Đảm bảo luôn có một giấc ngủ sâu Các chuyên gia sức khỏe cho rằng ngủ từ 7-8 tiếng trong 1 đêm sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng và giảm nguy cơ bị stress. Stress khiến não bạn căng thẳng dẫn đến mất ngủ. Vì vậy bạn không nên uống cafe sau bữa tối tránh tập thể dục 2 tiếng trước khi đi ngủ. Ngoài ra để có một giấc ngủ sâu bạn không nên đặt tivi máy vi tính hay các thiết bị giải trí khác trong phòng ngủ. Nếu áp dụng những biện pháp này mà vẫn bị mất ngủ bạn nên đến gặp bác sĩ. 3. Ăn những thực phẩm có nhiều chất xơ Thường xuyên ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ rất tốt cho sức khỏe của tim và giúp bạn giảm nguy cơ bị stress. Chất xơ giúp hạ lượng đường trong máu giúp máu lưu thông tốt nhờ đó bạn luôn cảm thấy khỏe mạnh tinh thần nhẹ nhàng thư thái. Bạn có thể dễ dàng bổ sung chất xơ qua các loại rau củ quả trong bữa ăn hàng ngày như các loại hạt ngũ cốc táo cam quýt và các loại rau xanh. 4. Đi dạo và tập yoga Khi áp lực cuộc sống bộn bề gây ra stress bạn hãy cố gắng dành từ 1-2 giờ để đi dạo hoặc tập yoga nhé Sự vận động nhẹ nhàng hoặc ngồi thiền sẽ .
Xuân Bình
80
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Cách làm 4 món ngon mỗi ngày
12
133
0
Hướng dẫn cách nấu 15 món ngon cuối tuần cực kỳ hấp dẫn
42
157
1
Cách làm mứt siêu ngon cho mỗi dịp Tết đến xuân về
19
62
6
100 Món Ngon – Cùng Nấu Ngon Như Vua Đầu Bếp Christine Hà
101
79
1
Nấu ăn ngon mỗi ngày
10
113
0
Các món ngon cuối tuần dễ làm
9
149
1
4 món ngon cuối tuần
21
112
0
5 món ngon cuối tuần
34
113
0
Cách làm món vịt xiên nướng ngon ứa nước miếng ngày lạnh
2
123
2
Những bài thuốc, món ăn phòng và điều trị cúm
4
68
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461846
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22508
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10861
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10024
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9488
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8241
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8199
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6642
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5754
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
món ngon mỗi ngày
mẹo vào bếp
ăn uống sức khỏe
bí quyết giảm stress
mẹo giảm căng thẳng
Nấu ăn ngon
Cách nấu ăn ngon
Bí quyết nấu ăn ngon
Cách làm 4 món ngon mỗi ngày
Cách nấu món mực xào dưa leo
Cách nấu món ếch xào lăn sả ớt
Món ngon mỗi ngày dễ làm
Món ngon cuối tuần
Cách làm món ngon cuối tuần
Hướng dẫn làm món ngon cuối tuần
15 món ngon cuối tuần
Cách nấu tôm nướng bơ tỏi
Ẩm thực ngày Tết
Món ngon ngày Tết
Cách làm món ngon ngày Tết
Cách làm mứt siêu ngon
Hướng dẫn làm mứt siêu ngon cho ngày Tết
Cách làm mứt quất
Cách làm mứt vỏ bưởi
Cách làm mứt cà rốt
100 Món Ngon
Cùng Nấu Ngon
Vua Đầu Bếp Christine Hà
món ăn ngon
cách nấu món ăn
Nấu ăn ngon mỗi ngày
Bí quyết nấu món ngon
Các món ngon cuối tuần
Món ngon cho gia đình
Thực đơn hàng ngày
Cách nấu Súp hải sản ngon
4 món ngon cuối tuần
Cách nấu trứng đúc thịt nấm
Cách nấu mì vịt tiềm
5 món ngon cuối tuần
Cách nấu món bò tái me
Cách nấu món bò sốt vang
Ẩm thực Việt Nam
Món ngon cho mọi nhà
Cách làm món vịt xiên nướng
Món vịt xiên nướng
Phương pháp làm vịt xiên nướng
Nguyên liệu làm vịt xiên nướng
Các bước làm vịt xiên nướng
điều trị cúm
dinh dưỡng mỗi ngày
ẩm thục ngon
món ă bài thuốc
Cách nấu bông xào thẩm cẩm
2 món ngon cuối tuần đơn gián
Cách nấu lòng gà xào miến ngon giòn
Cách nấu mướp đắng hầm thịt
thực phẩm giàu canxi
trẻ sơ sinh
Cách làm thạch dừa
Chè khoai sọ
& món ngon cuối tuần
Chế biến món ngon
Thịt gà kho gừng
Chân gà luộc thuốc bắc
Cách nấu canh qua nấu dọc mùng
Cách nấu món bún riêu cua đồng
Hướng dẫn làm xôi bắp
Cách làm món xôi bắp
Phương pháp làm món xôi bắp
Nguyên liệu làm xôi bắp
Các bước làm món xôi bắp
Cách làm chả bò ngon
Cách làm chả bò
Nguyên liệu làm chả bò
Phương pháp làm chả bò
Các bước làm chả bò
Nem lụi Huế
Cách làm món nem lụi Huế
Cách làm nem lụi Huế
chế biến món ăn
nấu món ngon
món ăn từ mực
mực xào xả ớt
mực chiên nước dừa
Món gà nấu chao
Cách làm gà nấu chao
Phương pháp làm gà nấu chao
Nguyên liệu làm gà nấu chao
Các bước làm gà nấu chao
Hướng dẫn làm há cảo hấp rau củ
Há cảo hấp rau củ
Cách làm há cảo hấp rau củ
Phương pháp làm há cảo hấp rau củ
Nguyên liệu làm há cảo hấp rau củ
Công thức nấu ăn
Các món ăn ngon
Món ngon cho gia đing
Để nấu ăn ngon
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
181
0
19-04-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
115
0
19-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps
41
115
0
19-04-2024
Kỹ thuật nuôi cá rồng part 5
7
126
0
19-04-2024
báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"
10
82
0
19-04-2024
Báo cáo y học: "Regulation and localization of endogenous human tristetraprolin"
12
80
0
19-04-2024
Bí quyết trị mụn cho da bằng trái cây
6
97
0
19-04-2024
ĐỀ TÀI " ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ HOẠT ĐỘNG KINH DOANH NGOẠI HỐI CỦA NGÂN HÀNG THƯƠNG MẠI CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU VIỆT NAM "
51
100
2
19-04-2024
Bệnh sán lá gan trên gia súc và cách phòng trị
3
106
0
19-04-2024
ĐỀ TÀI " XÂY DỰNG KẾ HOẠCH ỨNG DỤNG E-MARKETING CHO NGÀNH HÀNG GẠO CỦA CÔNG TY ANGIMEX TẠI THỊ TRƯỜNG NỘI ĐỊA "
85
93
1
19-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5591
1326
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3749
1228
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8241
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5246
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3471
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10861
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3668
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4023
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4098
478
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.