tailieunhanh - 11 loại thực phẩm giúp các chị em thanh lọc gan

Hãy kết hợp các thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có lá gan khỏe mạnh nhé! Gan là “người lính gác” giúp lọai bỏ các độc tố, vi khuẩn ra khỏi máu và ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể hấp thụ một lượng thức ăn không đảm bảo sẽ dẫn đến việc gan bị ảnh hưởng và thậm chí phải làm việc quá sức. Việc lọc các chất độc và chất béo có hại diễn ra không hiệu quả - đó là nguyên nhân dẫn đến một loạt những bệnh. | 11 loại thực phẩm giúp chị em thanh lọc gan Hãy kết hợp các thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có lá gan khỏe mạnh nhé Gan là người lính gác giúp lọai bỏ các độc tố vi khuẩn ra khỏi máu và ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên khi cơ thể hấp thụ một lượng thức ăn không đảm bảo sẽ dẫn đến việc gan bị ảnh hưởng và thậm chí phải làm việc quá sức. Việc lọc các chất độc và chất béo có hại diễn ra không hiệu quả - đó là nguyên nhân dẫn đến một loạt những bệnh như gan nhiễm mỡ xơ gan viêm gan ung thư gan. Tuy nhiên có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp làm sạch các chất độc hại ra khỏi gan. Hãy kết hợp các thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có lá gan khỏe mạnh nhé 1. Bưởi Bưởi là một món quà tuyệt vời cho những người mắc các bệnh liên quan đến gan đặc biệt là gan nhiễm mỡ. Thành phần của bưởi chứa nhiều vitamin C chất chống oxy hóa giúp cho quá trình làm sạch tự nhiên của gan diễn ra thuận lợi. Ngoài ra trong thành phần của vỏ bưởi có các chất như flavonoid neohesperidin poncirun isosakuranetin. có tác dụng trong việc bảo vệ tế bào gan nhuận gan chữa gan nhiễm mỡ. Một ly nhỏ nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp đẩy mạnh sản xuất các enzym giải độc gan triệt tiêu các chất gây ung thư và các chất độc khác. 2. Củ cải và cà rốt Cả hai loại củ này đều chứa nhiều beta-caroten và flavonoid ăn nhiều cả rốt và củ cải sẽ giúp gan chống lại các chứng bệnh như xơ gan gan nhiễm mỡ đồng thời loại bỏ các gốc tự do ở gan giúp cải thiện chức năng tổng thể của gan. Đặc biệt sau khi uống rượu bia bạn có thể ăn thêm cà rốt và củ cải bởi trong thành phần của chúng có chứa một lượng lớn chất pectin sẽ giúp giảm nồng độ các chất có hại trong rượu bia bảo vệ gan kích thích sự lưu thông máu tăng khả năng kháng bệnh. Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp làm sạch các chất độc hại ra khỏi gan. 3. Trà xanh Chất oxy hóa tuyệt vời trong trà xanh là một thành phần không thể thiếu trong việc loại bỏ các cholesterol có hại trong gan cũng như trong cơ thể. Không chỉ vậy trà xanh còn