tailieunhanh - Dinh dưỡng cần thiết cho mọi đứa trẻ Vitamin

Sau 6 tháng đầu đời được nuôi dưỡng hoàn hảo bằng sữa mẹ, bé bắt đầu tiếp nhận những thực phẩm phong phú hơn nhưng cùng với đó việc cung cấp đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng cho trẻ cũng trở nên cam go hơn. Vậy một đứa trẻ cần những dưỡng chất nào và làm sao có thể cung cấp dinh dưỡng đúng cách cho bé? | Dinh dưỡng cần thiết cho mọi đứa trẻ -Vitamin Sau 6 tháng đầu đời được nuôi dưỡng hoàn hảo bằng sữa mẹ bé bắt đầu tiếp nhận những thực phẩm phong phú hơn nhưng cùng với đó việc cung cấp đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng cho trẻ cũng trở nên cam go hơn. Vậy một đứa trẻ cần những dưỡng chất nào và làm sao có thể cung cấp dinh dưỡng đúng cách cho bé Phần 2 Vitamin Vitamin A D E và K Vì sao bé cần Vitamin A giúp tăng cường thị lực và mang lại một làn da khỏe mạnh. Vitamin D làm tăng khả năng hấp thụ can-xi và giúp phát triển xương - thiếu vitamin D có thể gây còi xương. Khả năng chống oxy hóa của vitamin D góp phần vào sự tăng trưởng của tế bào và sự phát triển của hệ thần kinh. Vitamin K giúp máu đông bình thường. Lòng đỏ trứng cung cấp vitamin E cho bé - Ảnh Inmagine Liều lượng hàng ngày Một liều tiêm vitamin K cho trẻ sơ sinh khi mới chào đời giúp ngăn ngừa chảy máu não thất. Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh cung cấp đủ vitamin A D và E cho đến khi bé được 1 tuổi. Để cung cấp đủ vitamin D trẻ sơ sinh bú mẹ cần được uống bổ sung vitamin nhằm cung cấp 400 IU vitamin D mỗi ngày cho đến khi bé cai sữa mẹ. Hoặc nếu bạn cung cấp cho bé thức ăn đa dạng theo tháp dinh dưỡng - trái cây rau củ sữa tinh bột chất béo tốt - và bác sĩ nhận định bé phát triển bình thường theo lứa tuổi điều đó nghĩa là bé đã hấp thụ được đủ vitamin hòa tan trong chất béo. Cung cấp cho bé Ngoài sữa mẹ sữa công thức và sữa bò các nguồn cung cấp vitamin A bao gồm trái cây giàu carotene như cà rốt khoai lang và bông cải xanh. Vitamin ít có trong thực phẩm - đó là lý do mà bác sĩ khuyên bạn cho trẻ uống bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ cũng như cho bé tắm nắng - nhưng bạn cũng có thể cung cấp cho bé thông qua lòng đỏ trứng và cá. Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm dầu thực vật ngũ cốc còn vitamin K tìm thấy nhiều trong sữa bò rau lá xanh trái cây và dầu đậu nành. Bạn cần biết Nghiên cứu gần đây cho thấy khoảng 40 trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thu nạp lượng vitamin D thấp dẫn đến xương không khỏe. Hãy nói với bác sĩ