tailieunhanh - Những món ngon - bổ - rẻ

TPO - Có những món rất ngon, nhưng lại không làm hao tổn nhiều đến túi tiền của bạn. Ở đây, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn những món ăn không chỉ ngon, rẻ mà còn rất tốt cho sức khỏe. | Những món ngon - bổ - rẻ TPO - Có những món rất ngon nhưng lại không làm hao tổn nhiều đến túi tiền của bạn. Ở đây chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn những món ăn không chỉ ngon rẻ mà còn rất tốt cho sức khỏe. Rau trộn ướp lạnh Trộn rau theo khẩu vị của bạn và ướp lạnh trong tủ lạnh. Nhớ đậy kín để rau giữ được vẻ tươi ngon. Ít calo nhưng lại dồi dào vitamin và khoáng chất món này ăn hợp với những món nóng như súp mỳ ống xào hay các món hầm ninh khác. Có thể trộn thêm một chút dầu oliu bơ mặn và hạt tiêu. Cá hồi đóng hộp Trộn cá hồi với trứng gà và dùng thay cho cá ngừ trong món bánh sandwich hoặc để trộn salad đều rất hợp. Món này sẽ bổ sung protein và cung cấp nguồn axit béo omega-3 dồi dào. Gạo lức Chỉ loại bỏ vỏ trấu bên ngoài nên còn nguyên cám bao bọc bên ngoài hạt gạo gạo lức chứa nhiều vitamin protein và chất xơ hơn gạo trắng thường. Có thể chế biến như bình thường thổi cơm nhưng lưu ý là phải mất 45 phút mới chín nên người ta thường nấu nhiều để ăn 2 3 bữa. Ngoài ra có thể rang lên và hãm lấy nước uống. Đậu edamame Một loại đậu Hà Lan luộc lên là có thể ăn ngay hoặc xào nấu tùy khẩu vị. Edamame chứa nhiều protein chất xơ vitamin B K và axit folic. Khoai lang Ngoài cách luộc lên như bình thường có thể thái lát rồi bỏ lò nướng hoặc chiên giòn ninh nhừ thành súp hoặc phết bánh mì cho bữa sáng. Khoai lang giàu chất xơ beta-caroten và vitamin A. Như vậy chỉ với một khoản tiền nhỏ chế biến đơn giản bạn đã có những món ăn ngon và đủ chất dinh dưỡng. Không phải chỉ những món ăn đắt tiền mới đủ chất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và thành công với kế hoạch tiết kiệm của .

• Ẩm thực
• nghệ thuật ẩm thực
• văn hoá ẩm thực
• văn hoá ẩm thực Việt Nam
• văn hoá ẩm thực
• đặc trưng văn hoá ẩm thực
• Kỹ thuật chế biến món ăn
• Văn hóa ẩm thực
• Giáo trình Văn hóa ẩm thực
• Văn hóa ẩm thực Việt Nam
• Văn hóa ẩm thực của Trung Quốc
• Văn hóa ẩm thực truyền thống
• bảo vệ luận văn
• bài tiểu luận ẩm thực Huế
• nghệ thuật ẩm thực huế
• tài liệu ẩm thực
• nghệ thuật
• Văn hóa nghệ thuật ẩm thực Huế
• Ẩm thực Huế
• Món ăn của Huế
• Văn hóa ẩm thực Huế
• Thẩm mỹ trong nghệ thuật ẩm thực
• Ẩm thực của dân tộc thiểu số
• Yếu tố thẩm mỹ trong ẩm thực
• Cách trang trí món ăn
• Tạp chí Khoa học Đại học Đông Á
• Nghiệp vụ nhà hàng khách sạn
• Văn hóa ẩm thực của Hàn Quốc
• Trà sen Hồ Tây
• Ẩm thực Hà Nội
• Nghệ thuật ẩm thực Hà Nội
• Văn hóa ẩm thực Hà Nội
• Trà sen Hà Nội
• ẩm thực tuyên ngôn
• bí kíp ẩm thực
• nghệ thuật nấu ăn
• phụ nữ đảm đang
• tuyên ngôn ẩm thực
• tìm hiểu về ẩm thực
• ẩm thực bỏ túi
• Du lịch Nam Bộ
• Ẩm thực Nam Bộ
• Văn hóa Nam Bộ
• Du lịch Việt Nam
• Ẩm thực Việt Nam
• Văn hóa ẩm thực qua câu đố người Việt
• Nghệ thuật câu đố về ẩm thực
• Nghệ thuật ngôn từ
• đặc trưng văn hoá ẩm
• đề thi văn hóa ẩm thực
• khuynh hướng ẩm thực
• chuyên ngành ẩm thực
• công nghệ thực phẩm