Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Ẩm thực
7 thức ăn “tốt cho sức khỏe” khiến bạn tăng cân
tailieunhanh - 7 thức ăn “tốt cho sức khỏe” khiến bạn tăng cân
Nhiều thức ăn có vẻ tốt cho sức khỏe thực ra là những cạm bẫy chất béo trá rằng rau củ chiên giòn cung cấp ít năng lượng hơn khoai tây chiên? Và hambuger thịt gà tây ít chất béo hơn thịt bò? Hãy suy nghĩ lại. | 7 thức ăn tốt cho sức khỏe khiến bạn tăng cân Nhiều thức ăn có vẻ tốt cho sức khỏe thực ra là những cạm bẫy chất béo trá rằng rau củ chiên giòn cung cấp ít năng lượng hơn khoai tây chiên Và hambuger thịt gà tây ít chất béo hơn thịt bò Hãy suy nghĩ lại. Nhiều thức ăn có vẻ tốt cho sức khỏe thực ra là những cạm bẫy chất béo trá hình. 1. Bánh quy Có thể bạn cho rằng chỉ với một gam chất béo trong mỗi phần ăn bánh quy là đồ ăn nhẹ lý tưởng. Tuy nhiên thực ra bánh quy là chất bột đường tinh luyện chứa một lượng muối quá mức cần thiết và không cung cấp chút dinh dưỡng nào cả. 10 phần bánh quy có thể chứa gấp rưỡi lượng natri mà người ta cần mỗi ngày. Thay vào đó hãy ăn bỏng ngô. Bỏng ngô là ngũ cốc giàu chất xơ và chỉ chứa 100 calo mỗi cốc. 2. Đường nhân tạo Đường nhân tạo có vẻ là một lựa chọn thông minh dành cho những ai muốn giảm cân bởi chúng giảm bớt lượng calo trong đồ ăn và thức uống ngọt. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đường nhân tạo có thể khiến người ta thèm đồ ngọt hơn bởi chúng đánh lừa cơ thể rằng chúng có chứa một lượng calo nhất định. Khi lượng calo không tương ứng với lượng đường bạn sẽ tìm kiếm từ những đồ ăn khác. Các nghiên cứu cho thấy đường nhân tạo không chỉ dẫn đến tăng cân mà còn không tốt cho những vi khuẩn có lợi trong ruột. Lời khuyên cho bạn Đừng dùng đường nhân tạo mà hãy dùng mật ong chỉ chứa 60 calo mỗi thìa nhưng giúp điều hòa lượng đường trong máu. 3. Ngũ cốc giàu chất xơ Ai cũng muốn có thêm chất xơ trong thực đơn của mình vì vậy tại sao lại không thêm một bát ngũ cốc giàu chất xơ vào bữa sáng của bạn nhỉ Hãy cẩn thận một số loại thức ăn giàu chất xơ này có thể chứa rất nhiều đường Hãy kiểm tra thành phần. Đường được thêm vào dưới nhiều dạng như xirô đường trắng hoặc đường đỏ mật ong hay đường tự nhiên từ hoa quả khô. Một cốc ngũ cốc Raisin Bran có 6 5 gam chất xơ kèm với 17 6 gam đường trong khi hai miếng Shredded Wheat cũng cung cấp 6 gam chất xơ .
Ðức Khải
83
7
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo trình Văn hóa ẩm thực (Nghề: Kỹ thuật chế biến món ăn - Trung cấp) - Trường CĐ Nghề Kỹ thuật Công nghệ
47
142
12
Bài tiểu luận: Dấu ấn ẩm thực làng nghề Kim Long ở Huế
49
182
2
Văn hóa nghệ thuật ẩm thực Huế
4
213
2
Yếu tố thẩm mỹ trong nghệ thuật ẩm thực của một số dân tộc ít người ở Việt Nam
18
42
5
Ăn chay - ẩm thực và dinh dưỡng
9
160
0
Đặc sản thú rừng trong ẩm thực Hà thành
5
168
0
10 món cơm nổi tiếng trong ẩm thực Việt
10
135
0
Món cuốn – phong cách ẩm thực miền Nam
3
147
0
Nét độc đáo trong ẩm thực của người Nhật
6
171
1
Những Kinh Đô Ẩm Thực Của Thế Giới
11
143
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462337
61
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
25982
79
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11341
542
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10546
466
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9838
108
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8889
1161
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8502
426
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8100
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7727
1790
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
7245
268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Ẩm thực
nghệ thuật ẩm thực
văn hoá ẩm thực
văn hoá ẩm thực Việt Nam
văn hoá ẩm thực
đặc trưng văn hoá ẩm thực
Kỹ thuật chế biến món ăn
Văn hóa ẩm thực
Giáo trình Văn hóa ẩm thực
Văn hóa ẩm thực Việt Nam
Văn hóa ẩm thực của Trung Quốc
Văn hóa ẩm thực truyền thống
bảo vệ luận văn
bài tiểu luận ẩm thực Huế
nghệ thuật ẩm thực huế
tài liệu ẩm thực
nghệ thuật
Văn hóa nghệ thuật ẩm thực Huế
Ẩm thực Huế
Món ăn của Huế
Văn hóa ẩm thực Huế
Thẩm mỹ trong nghệ thuật ẩm thực
Ẩm thực của dân tộc thiểu số
Yếu tố thẩm mỹ trong ẩm thực
Cách trang trí món ăn
Tạp chí Khoa học Đại học Đông Á
Nghiệp vụ nhà hàng khách sạn
Văn hóa ẩm thực của Hàn Quốc
Giáo trình nghề Quản trị nhà hàng
Quản trị nhà hàng
Ẩm thực và tôn giáo
Văn hóa ẩm thực Hàn Quốc
Trà sen Hồ Tây
Ẩm thực Hà Nội
Nghệ thuật ẩm thực Hà Nội
Văn hóa ẩm thực Hà Nội
Trà sen Hà Nội
ẩm thực tuyên ngôn
bí kíp ẩm thực
nghệ thuật nấu ăn
phụ nữ đảm đang
tuyên ngôn ẩm thực
tìm hiểu về ẩm thực
ẩm thực bỏ túi
Du lịch Nam Bộ
Ẩm thực Nam Bộ
Văn hóa Nam Bộ
Du lịch Việt Nam
Ẩm thực Việt Nam
Văn hóa ẩm thực qua câu đố người Việt
Nghệ thuật câu đố về ẩm thực
Nghệ thuật ngôn từ
đặc trưng văn hoá ẩm
đề thi văn hóa ẩm thực
khuynh hướng ẩm thực
chuyên ngành ẩm thực
công nghệ thực phẩm
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
229
3
25-12-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "
14
189
4
25-12-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
232
7
25-12-2024
BÀI GIẢNG Biến Đổi Năng Lượng Điện Cơ - TS. Hồ Phạm Huy
137
158
1
25-12-2024
The Ombudsman Enterprise and Administrative Justice
309
140
0
25-12-2024
Xinh xinh vườn nhà
6
131
0
25-12-2024
TRẮC NGHIỆM - CÁC BỆNH THIẾU DINH DƯỠNG THƯỜNG GẶP
32
208
2
25-12-2024
LINUX DEVICE DRIVERS 3rd edition phần 8
64
133
0
25-12-2024
Neuromuscular Diseases A Practical Guideline - part 4
46
149
1
25-12-2024
English Grammar Tests-Elementary Level's archiveReal Life: Accessories and Clothing (1)
8
121
0
25-12-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8100
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7727
1790
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4406
1371
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
6281
1266
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8889
1161
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3837
680
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3919
609
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4705
565
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11341
542
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4504
490