tailieunhanh - Chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp sau sinh

Chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp sau sinh .Sau khi sinh, người phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe và vóc dáng. BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng - Chủ tịch Hội Nội tiết sinh sản và vô sinh cho biết, cách đơn giản để sản phụ vừa khỏe vừa đẹp là phải cho con bú sớm, có chế độ dinh dưỡng phù hợp, chăm sóc tầng sinh môn đúng cách và siêng năng tập thể dục. Cho con bú sớm Các chất dinh dưỡng người mẹ nạp vào cơ thể sẽ được ưu tiên chuyển. | Chăm sóc sức khoẻ và săc đẹp sau sinh Sau khi sinh người phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe và vóc dáng. BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng - Chủ tịch Hội Nội tiết sinh sản và vô sinh cho biết cách đơn giản để sản phụ vừa khỏe vừa đẹp là phải cho con bú sớm có chế độ dinh dưỡng phù hợp chăm sóc tầng sinh môn đúng cách và siêng năng tập thể dục. Cho con bú sớm Các chất dinh dưỡng người mẹ nạp vào cơ thể sẽ được ưu tiên chuyển hóa thành sữa mẹ. Khi bú động tác nút vú sẽ kích thích sữa ra nhiều hơn làm tăng quá trình trao đổi chất lượng hormone tiết ra nhiều hơn khiến cơ thể người mẹ giải phóng rất nhiều năng lượng giúp cơ thể nhanh thon gọn. Sau khi sinh tử cung co dần dần một thời gian mới trở lại như cũ nhưng khi trẻ bú tử cung được co bóp liên tục nên phục hồi rất nhanh. Chưa kể các bà mẹ cho con bú thường phải ngồi dậy nên cũng góp phần giúp sản dịch chảy ra dễ hơn. Ngoài ra cho con bú là một trong những phương pháp ngừa thai hiệu quả vì sự khởi động kinh nguyệt sẽ chậm lại kìm hãm được các hormone kích thích rụng trứng. Người mẹ sẽ ngừa thai được bốn tháng nếu cho con bú 100 còn nếu không cho con bú hoặc cho bú .