tailieunhanh - Bạn có thực sự muốn giảm cân?

Bạn có thực sự muốn giảm cân? .Nói đến việc giảm cân, ai cũng biết điều cần làm là giảm ăn và năng tập luyện. Để có một cuộc sống đầy đủ, không phải mắc nợ, ta cũng hiểu rõ mình phải tiêu xài ít đi và dành dụm nhiều hơn. Bí quyết đạt được các mục tiêu trên và thực hiện những thay đổi quan trọng khác trong cuộc sống không có gì bí ẩn. Tuy nhiên, chúng ta vẫn gặp nhiều rắc rối khi bắt tay vào thực hiện những điều tưởng chừng như đơn giản ấy. Tại sao. | Bạn có thực sự muôn giảm cân Nói đến việc giảm cân ai cũng biết điều cần làm là giảm ăn và năng tập luyện. Để có một cuộc sống đầy đủ không phải mắc nợ ta cũng hiểu rõ mình phải tiêu xài ít đi và dành dụm nhiều hơn. Bí quyết đạt được các mục tiêu trên và thực hiện những thay đổi quan trọng khác trong cuộc sống không có gì bí ẩn. Tuy nhiên chúng ta vẫn gặp nhiều rắc rối khi bắt tay vào thực hiện những điều tưởng chừng như đơn giản ấy. Tại sao vậy Thay đổi phong cách sống không dễ dàng chút nào. Các thói quen đã ăn sâu vào trí óc đến nỗi bạn thực hiện chúng mỗi ngày mà không hề suy nghĩ. Chỉ đến khi thấy hậu quả của chúng bạn mới nhận ra và phải tìm cách giải quyết vấn đề. Các chuyên gia cho rằng đẩy mạnh một lĩnh vực nào đó trong cuộc sống của bạn chẳng hạn như tài chính có thể tiếp thêm sự tự tin và cho bạn chất lửa cần thiết để khắc phục những điểm yếu khác ví dụ như vòng eo. Nếu gặp phải nhiều khó khăn cùng lúc bạn không nên hoảng hốt mà hãy tìm cách giải quyết từng vấn đề một. Khi tập trung giải quyết một vấn đề vô tình bạn sẽ thực hành những kỹ năng cần thiết để giải quyết các rắc rối khác. Từ đó bạn sẽ biết cách chống lại các cám dỗ khác nhau từ cảm giác thèm ăn cho đến khát khao mua đôi giày đắt tiền. Dần dần khả năng chống lại cám dỗ đó sẽ trở thành thói quen. Chuẩn bị sẵn sàng Tiến sĩ tâm lý học Huỳnh Văn Sơn giảng viên Trường đại học Sư phạm TP. HCM cho biết Nhiều người không muốn thay đổi do nhu cầu an toàn tính ỳ tâm lý khiến họ ngại thay đổi. Bên cạnh đó có nhiều người đề ra mục tiêu thay đổi nhưng lại không thích ứng được do họ chưa săn sàng ở mặt thái độ và hành vi. Thay đổi là cả một .