tailieunhanh - 4 sai lầm khi quyết tâm giảm cân

4 sai lầm khi quyết tâm giảm cân .Có thể bạn biết các bí quyết giảm cân hiệu quả nhưng vì hơi quá nhiệt tình, bạn lại rơi vào chính "cái bẫy" của cách giảm cân mình thực hiện. Ăn quá nhiều bữa nhỏ một ngày Chúng ta vẫn biết rằng để giảm cân hiệu quả thì nên ăn thành các bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn thành các bữa lớn. Điều này hiển nhiên có tác dụng giảm bớt các cơn đói. Tuy nhiên không phải ai cũng nhớ được điều này. .Song những phụ nữ quyết tâm giảm cân chắc. | A 1 Ầ 11 Ấ J J V V 4 sai lâm khi quyêt tâm giảm cân Có thể bạn biết các bí quyết giảm cân hiệu quả nhưng vì hơi quá nhiệt tình bạn lại rơi vào chính cái bẫy của cách giảm cân mình thực hiện. 1. Ăn quá nhiều bữa nhỏ một ngày Chúng ta vẫn biết rằng để giảm cân hiệu quả thì nên ăn thành các bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn thành các bữa lớn. Điều này hiển nhiên có tác dụng giảm bớt các cơn đói. Tuy nhiên không phải ai cũng nhớ được điều này. Song những phụ nữ quyết tâm giảm cân chắc chắn sẽ không quên. Tuy nhiên khi quá tập trung cho việc này chị em lại gặp phải sai lầm là ăn quá nhiều bữa nhỏ. Đây chính là một cái bẫy vì ăn thành quá nhiều bữa nhỏ sẽ vô tình khiến lượng calo vào cơ thể bạn tăng lên thậm chí vượt quá cả mức cho phép. Khắc phục Tạo một biểu đồ danh sách hoặc nhật ký theo dõi những gì bạn nên ăn và chỉ cần thực hiện theo đó là .