tailieunhanh - 10 thực phẩm có tác dụng làm đẹp da

Người ta nói "nhất dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt" và cũng không biết từ bao giờ làm đẹp đã trở thành nhu cầu không thể thiếu của chị em phụ nữ. Nhất là để có một làn da mịn màng tươi trẻ luôn là mong muốn của nhiều bạn gái. Cách đơn giản nhất để làm đẹp da là áp dụng một chế độ ăn uống với sự "góp mặt" hợp lý của các loại thực phẩm sau đây để có làn da đẹp. 1. Cà rốt Carrot được xem như một loại mỹ phẩm đến từ thiên. | 10 thực phẩm có tác dụng làm đẹp da Người ta nói nhất dáng nhì da thứ ba khuôn mặt và cũng không biết từ bao giờ làm đẹp đã trở thành nhu cầu không thể thiếu của chị em phụ nữ. Nhất là để có một làn da mịn màng tươi trẻ luôn là mong muốn của nhiều bạn gái. Cách đơn giản nhất để làm đẹp da là áp dụng một chế độ ăn uống với sự góp mặt hợp lý của các loại thực phẩm sau đây để có làn da đẹp. 1. Cà rốt Carrot được xem như một loại mỹ phẩm đến từ thiên nhiên giúp bạn có làn da trắng hồng mềm mại. Bởi lẽ trong chúng có chứa một lượng lớn beta - carotene vitamin A và C. Vitamin C chính là một trong số những chất chống oxy hóa hiệu quả giúp cho làn da luôn được trẻ hóa làm đẹp da và ngăn ngừa các tia hồng ngoại từ mặt trời gây hại. Vitamin A tham gia tích cực vào quá trình hình thành và nuôi dưỡng các tế bào da. Chính vì thế nếu cơ thể bạn bị thiếu hụt một lượng vitamin A nhất định sẽ dẫn tới hiện tượng bị khô da. 2. Các loại quả mọng Các loại quả mọng như nho đen quả việt quất dâu tây cà chua. là những loại trái cây đặc biệt rất tốt cho da vì nó giúp làm đẹp da và duy trì độ ẩm giúp da thêm mềm mịn. Ngoài việc chứa một lượng lớn vitamin C trong các loại trái cây kể trên còn chứa một lượng lớn vitamin E vitamin B2 chất xơ có thể hòa tan giúp cho da luôn sáng đẹp tự nhiên. 3. Nước ép lựu Sở dĩ nước ép lựu có tác dụng làm đẹp da là do trong loại nước ép này có chứa chất antoxian có thể cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho làn da chống lại những tác nhân gây hại cho da như khói bụi chất nhờn. Cho nên mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước ép lựu để làn da luôn đẹp rạng rỡ. 4. Cá hồi Cá hồi hay những loại dầu cá khác được chiết xuất từ những loại cá như cá mòi cá thu cá ngừ giúp cho làn da không bị nhăn hay xuất hiện những nốt chân chim. Trong cá hồi có chứa axit omega - 3 chất mà cơ thể không tự tổng hợp được nó giúp thu nhỏ các lỗ chân lông làm đẹp da chống lại tình trạng da bị khô và các bệnh có liên quan đến da như bệnh phồng rộp da ecpet mảng tròn. Hơn thế nữa trong cá hồi .

• Ẩm thực
• ẩm thực làm đẹp
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp