tailieunhanh - Ba công việc ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ

Làm việc ban đêm Có không ít nam giới thuộc tuýp “mèo đêm”. Ban đêm yên tĩnh đúng là thời khắc tốt để họ bắt đầu làm việc và vui chơi. Họ có thể ngồi bên máy tính làm việc đến tận sáng, hoặc lang thang ở trên mạng, hoặc đến quán bar, đi hát karaoke, nhảy đầm Điển hình nhất là những người làm nghề quảng cáo, IT, kiến trúc sư, tài xế taxi ban đêm và những nhân viên làm việc trong các cửa hàng phục vụ 24/24. Làm việc chung thân với máy tính, hay làm việc. | Ba công việc ảnh hưởng xâu đên sức khoẻ Làm việc ban đêm Có không ít nam giới thuộc tuýp mèo đêm . Ban đêm yên tĩnh đúng là thời khắc tốt để họ bắt đầu làm việc và vui chơi. Họ có thể ngồi bên máy tính làm việc đến tận sáng hoặc lang thang ở trên mạng hoặc đến quán bar đi hát karaoke nhảy đầm. Điển hình nhất là những người làm nghề quảng cáo IT kiến trúc sư tài xế taxi ban đêm và những nhân viên làm việc trong các cửa hàng phục vụ 24 24. Làm việc chung thân với máy tính hay làm việc vào buổi đêm sẽ khiến sức khỏe sinh sản của nam giới kém đi. Chuyên gia chỉ ra rằng sức khỏe của nam giới thuộc nhóm nghề này bị đe doạ từ từ với những người thức đêm lâu dài cơ thể phải chịu áp lực công việc nên dễ dẫn đến chức năng rối loạn mất ổn định trong bài tiết thần kinh suy yếu trí nhớ giảm đầu óc hỗn độn căng thẳng mất tập trung phản ứng chậm chạp hay quên hoa mắt đau đầu. Ngoài ra những người thường thức đêm thì cuộc sống không có quy luật ăn uống không đúng giờ nên dễ xuất hiện các chứng bệnh về dạ dày tiêu hoá còn hay đau lưng mỏi gối tay chân cóng lạnh và mất ngủ. Lời khuyên của bác sỹ Bạn nên đưa ra thời gian nghỉ ngơi có quy luật điều chỉnh lại đồng hồ sinh học của bản thân. Nếu vì công việc nhất định phải thức đêm thì làm việc khoảng 1 tiếng dừng lại thư giãn khoảng 5 phút đồng thời cần chú ý bổ sung thêm dinh dưỡng. Ngoài ra người thức đêm thì cần phải nghỉ ngơi và ngủ bù vào ban ngày không nên sắp xếp thêm công việc vào ban ngày nữa. Bữa tối nên ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều protein và vitamin C như hoa quả rau xanh cá trứng. Hạn chế ăn những đồ cay uống ít rượu nên uống nước hoa quả tươi và sữa đậu nành. Chung thân với máy tính Hiện nay do ngồi lâu trong văn phòng và phải đối mặt với máy tính trong một thời gian dài nên tỉ lệ nam giới mắc bệnh vô sinh ngày càng tăng. Chuyên gia giải thích hiện tại ở thành thị có rất nhiều nam giới làm việc lâu ở văn phòng nên hình thành bệnh nghề nghiệp sau Đi làm sớm trực tiếp ngồi trước máy tính suốt 8 tiếng sau khi về nhà lại .

• Y học thường thức
• Hạn chế công việc nặng
• công việc và sức khỏe
• sức khỏe không tốt
• công việc không tốt
• ảnh hưởng của stress
• stress và sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• sức khoẻ đời sống
• sức khoẻ cho mọi người
• bảo vệ sức khoẻ
• kiến thức sức khoẻ
• bệnh thần kinh
• chuyên khoa thần kinh
• điều trị bệnh thần kinh
• dấu hiệu bệnh thần kinh
• y học thường thức
• sức khoẻ và đời sống
• kiến thức chăm sóc sức khoẻ
• Sức khoẻ tinh thần
• Điều dưỡng viên
• Yếu tố liên quan đến stress
• Lo âu ở nhân viên điều dưỡng
• Trầm cảm ở nhân viên điều dưỡng
• 14) chuyên ngành y học
• con người và tình dục
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• sức khoẻ người già
• y học phổ thông
• các bệnh thường gặp
• khoẻ hơn mỗi ngày
• cách chăm sóc sức khoẻ
• cách phòng và trị bệnh
• bệnh thường gặp
• điều trị stress
• bảo vệ sức khoẻ trẻ em
• biện pháp phòng và trị bệnh
• cách chăm sóc sức khỏe
• kiến thức y học cần biết
• chăm sóc trẻ em
• sức khoẻ trẻ em
• bệnh trẻ em
• y học bệnh nhi
• y học phỏ thông
• Rối loạn tăng động
• tâm lý học
• nghiên cứu tâm lý
• văn hoá sư phạm
• nhân cách sống
• tâm lý xã hội
• bệnh hay gặp ở trẻ em
• dinh dưỡng trẻ em
• thực phẩm cho trẻ em
• chăm sóc sức khỏe trẻ em