tailieunhanh - Lưu ý sức khỏe những ngày lễ, Tết

Những ngày mừng năm mới và Tết là dịp để nghỉ ngơi và tận hưởng niềm vui sau một năm làm việc, học tập. Để giữ gìn sức khỏe và có được niềm vui trọn vẹn, mỗi người và mỗi gia đình nên chú ý những điều sau trong việc ăn uống. | Lưu ý sức khỏe những ngày lễ Tết Những ngày mừng năm mới và Tết là dịp để nghỉ ngơi và tận hưởng niềm vui sau một năm làm việc học tập. Để giữ gìn sức khỏe và có được niềm vui trọn vẹn mỗi người và mỗi gia đình nên chú ý những điều sau trong việc ăn uống. Cẩn thận với thức ăn đồ uống để có những ngày Tết vui vẻ Những sản phẩm sau có thể gây đau đầu Rượu vang có độ cồn cao thậm chí chỉ uống với một lượng nhỏ pho-mát tươi thịt nướng socola những sản phẩm có chứa bột ngọt nước sốt thực phẩm đóng hộp xúc xích hun khói những sản phẩm có chứa chất nitrite nhuộm màu. Dị ứng với những sản phẩm trên có thể gây đau mạch máu ở thái dương. Những nguyên nhân khác Thông thường chứng đau đầu có thể xảy ra khi bạn có chế độ ăn uống ít calo. Bộ não rất cần các chất dinh dưỡng như một nguyên liệu nếu thiếu chúng thì các quá trình trao đổi chất trong vỏ não sẽ bị rối loạn ảnh hưởng đến hệ thần kinh và não bộ thúc đẩy cơn đau đầu. Khi lượng đường trong máu thấp uống không đủ nước hoặc trên thực tế chúng ta bỏ qua một bữa ăn hoặc thời gian giữa các bữa ăn quá lâu. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng các amino acid tyramine với số lượng lớn sẽ gây ra những cơn đau đầu do việc giảm nồng độ serotoninh và làm co hẹp các mạch máu. Do đo những sản phẩm có chứa các chất này pho-mát socola rượu vang đỏ chỉ nên uống ở mức điều .