tailieunhanh - Thực phẩm bảo vệ da

Làn da chúng ta dễ bị tổn hại hoặc lão hóa sớm do tác động của nhiều yếu tố như thời gian (tuổi tác), không khí, ẩm độ, đặc biệt là sức nóng và các tác nhân gây hại trong ánh nắng mặt trời. Nhưng bạn có biết chúng ta có thể hạn chế tối đa mức độ tổn thương ở da gây ra bởi ánh nắng bằng chính những thực phẩm quen thuộc hằng ngày? Hãy tham khảo một số đề xuất sau đây: - Rau củ quả chứa chất carotenoid. Ớt, bí ngòi vàng và bông cải xanh chứa. | Thực phẩm bảo vệ da Làn da chúng ta dễ bị tổn hại hoặc lão hóa sớm do tác động của nhiều yếu tố như thời gian tuổi tác không khí ẩm độ đặc biệt là sức nóng và các tác nhân gây hại trong ánh nắng mặt trời. Nhưng bạn có biết chúng ta có thể hạn chế tối đa mức độ tổn thương ở da gây ra bởi ánh nắng bằng chính những thực phẩm quen thuộc hằng ngày Hãy tham khảo một số đề xuất sau đây - Rau củ quả chứa chất carotenoid. Ớt bí ngòi vàng và bông cải xanh chứa sắc tố tự nhiên carotenoid cũng là một chất chống ôxy hóa rất mạnh. Chất này khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A nên còn gọi là tiền chất vitamin A giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác động của tia cực tím bằng cách ức chế sự phân hủy của lớp chất béo mỏng bao quanh tế bào. - Cà chua chín và dưa hấu Sắc tố tạo nên màu đỏ của quả cà chín và dưa hấu lycopene - một chất chống ôxy hóa từ lâu đã được biết đến như một chất chống ung thư hiệu quả kể cả ung thư da. Vào mùa hè ăn nhiều dưa hấu giúp làm mát các tế bào da. .