tailieunhanh - Ăn đồ ăn nhanh hàng ngày không tốt cho sức khỏe

Các món ăn nhanh như gà rán, bánh kẹp thịt đang rất phát triển ở các thành phố lớn Việt Nam và được sự ủng hộ nhiệt liệt của trẻ em, giới trẻ, dân công sở Vậy nếu ăn liên tục các thức ăn nhanh mà không tự bồi dưỡng thêm rau củ trái cây tươi thì có hại gì cho sức khỏe? .Ăn liên tục các thức ăn nhanh này hàng ngày có hại cho sức khỏe của bạn. Các món ăn nhanh như gà rán các loại, bánh kẹp thịt có đặc điểm là hàm lượng đạm và chất. | Ăn đồ ăn nhanh hàng ngày không tốt cho sức khỏe Các món ăn nhanh như gà rán bánh kẹp thịt. đang rất phát triển ở các thành phố lớn Việt Nam và được sự ủng hộ nhiệt liệt của trẻ em giới trẻ dân công sở. Vậy nếu ăn liên tục các thức ăn nhanh mà không tự bồi dưỡng thêm rau củ trái cây tươi thì có hại gì cho sức khỏe Ăn liên tục các thức ăn nhanh này hàng ngày có hại cho sức khỏe của bạn. Các món ăn nhanh như gà rán các loại bánh kẹp thịt. có đặc điểm là hàm lượng đạm và chất béo cao nhưng ít chất xơ nghèo nàn các vitamin và khoáng chất vì ít hoặc không có thành phần rau củ . Chúng thường được uống kèm nước uống có gaz với hàm lượng đường cao nên có khả năng cung cấp nhiều năng lượng trong một khẩu phần nhỏ Ví dụ một chiếc bánh Hamburgur với 2-3 miếng chả bò cung cấp tới 1000kcal bằng nửa năng lượng cần nạp trong ngày của người trưởng thành đang đi làm hoặc bằng năng lượng cả ngày của người ăn kiêng loại bánh nhỏ cho trẻ em cũng cung cấp tới 250-300kcal với gà rán một suất thường không dưới 700kcal - non nửa nhu cầu năng lượng cả ngày của người trưởng thành và 50gr chất béo - tương đương nhu cầu chất béo cả ngày của người trưởng .