tailieunhanh - Những nghề có thể gây tổn hại cho tim của bạn

Đặc thù của một số công việc có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề khác. Chẳng hạn như ngồi nhiều giờ tại bàn làm việc, căng thẳng, giờ làm bất thường và tiếp xúc với một số hóa chất, ô nhiễm cũng có thể gây tổn hại cho tim của bạn. Dưới đây là một số công việc có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mà bạn nên biết. Nghề ít vận động (ngồi nhiều tại chỗ) Những người có đặc thù nghề nghiệp ít vận động như nhân viên. | Những nghề có thể gây tổn hại cho tim của bạn Đặc thù của một số công việc có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề khác. Chẳng hạn như ngồi nhiều giờ tại bàn làm việc căng thẳng giờ làm bất thường và tiếp xúc với một số hóa chất ô nhiễm cũng có thể gây tổn hại cho tim của bạn. Dưới đây là một số công việc có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mà bạn nên biết. Nghề ít vận động ngồi nhiều tại chỗ Những người có đặc thù nghề nghiệp ít vận động như nhân viên văn phòng sẽ có nguy cơ gặp các vấn đề về tim cao hơn so với những người có công việc hoạt động tích cực Martha Grogan - bác sĩ tim mạch của Bệnh viện Mayo ở Rochester Minnesota Mỹ nói. Chưa có giải thích chi tiết nhưng ngồi trong một thời gian kéo dài có thể làm giảm độ nhạy cảm insulin và các enzyme thường phá vỡ chất béo. Vì thế khi làm việc một thời gian hãy đứng lên và đi bộ xung quanh để thể chất được thư giãn nghỉ ngơi. Nghề ít vận động có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Nghề ứng phó khẩn cấp Những người làm công việc thường xuyên phải ứng phó khẩn cấp hay có những hoạt động căng thẳng cao như lính cứu hỏa đội cứu hộ hay các sỹ quan cảnh sát. có nguy cơ mắc bệnh tim cao. Một nghiên cứu cho thấy khoảng 22 trường hợp sỹ quan cảnh sát và 45 ở nhân viên cứu hỏa tử vong trong công việc do bệnh tim mạch trong khi các công việc khác chỉ 15 . Giờ làm việc kéo dài theo ca ăn uống không lành mạnh tại nơi làm việc tiếp xúc thường xuyên với căng thẳng hóa chất độc hại như carbon monoxide hoặc khác chất gây ô nhiễm cũng làm gia tăng nguy cơ khác như tăng huyết áp. Nếu bạn không thể thay đổi công việc hãy tập trung vào rèn luyện thể chất duy trì ăn uống lành mạnh và kiểm soát huyết áp thường xuyên. Nghề lái xe Tài xế có nhiều khả năng bị tăng huyết áp hơn so với những người khác ông Peter L. Schnall MD giáo sư y khoa tại Đại học California Irvine nói. Nguyên nhân có thể là bởi vì lái xe là một nghề nghiệp ít vận động lại đòi hỏi phải cảnh giác để tránh tai nạn và giữ cho hành khách an toàn. Trong một .