tailieunhanh - Phòng chống chứng loãng xương thế nào cho hiệu quả

Loãng xương hay còn gọi là chứng xương bị xốp xảy ra khi xương trở nên yếu và dễ gãy. Ngay cả khi người bệnh chỉ cần tạo áp lực nhẹ, như cúi người xuống hoặc ho, cũng có thể dẫn đến bị nứt xương. Vậy biểu hiện, nguyên nhân, và biện pháp phòng chống loãng xương như thế nào? Hầu hết các trường hợp nứt xương thường xảy ra ở phần xương sống, xương hông và xương cổ tay. Mặc dù chứng loãng xương thường xảy ra ở phụ nữ, nhưng nó cũng ảnh hưởng đến đàn ông | Phòng chống chứng loãng xương thế nào cho hiệu quả Loãng xương hay còn gọi là chứng xương bị xốp xảy ra khi xương trở nên yếu và dễ gãy. Ngay cả khi người bệnh chỉ cần tạo áp lực nhẹ như cúi người xuống hoặc ho cũng có thể dẫn đến bị nứt xương. Vậy biểu hiện nguyên nhân và biện pháp phòng chống loãng xương như thế nào Hầu hết các trường hợp nứt xương thường xảy ra ở phần xương sống xương hông và xương cổ tay. Mặc dù chứng loãng xương thường xảy ra ở phụ nữ nhưng nó cũng ảnh hưởng đến đàn ông. Và bên cạnh những người bị chứng loãng xương nhiều người khác lại bị tình trạng mật độ xương thấp vốn là nguy cơ tiềm ẩn phát triển thành bệnh loãng xương. Biểu hiện Trong giai đoạn đầu khi xương bị mất cơ thể không bị đau nhức hoặc có bất cứ các triệu chứng nào khác. Nhưng khi xương đã bị yếu do loãng xương bạn có thể có các dấu hiệu và triệu chứng như đau lưng có thể là những cơn đau dữ dội do cột sống bị nứt hoặc bị sụm chiều cao cơ thể dần thấp lại dáng đi khòm lưng thường bị nứt xương cột sống xương cổ tay xương hông hoặc xương ở các khu vực khác. Loãng xương có thể do thiếu canxi hoặc các khoãng chất tạo xương khác. Nguyên nhân Sức khỏe của xương tùy thuộc vào kích cỡ và mật độ của chúng. Mật độ xương lại tùy thuộc một phần vào lượng canxi photpho và những khoáng chất khác tạo thành xương trong cơ thể. Khi các loại khoáng chất trên trong xương thấp hơn mức bình thường chúng trở nên yếu và hậu quả là cấu trúc xương nâng đỡ bên trong cơ thể cũng bị suy yếu theo. Những tác nhân khác như mức hormone cũng gây ảnh hưởng đến mật độ xương. Đối với phụ nữ khi mức hormone estrogen giảm đi trong giai đoạn mãn kinh khiến tình trạng mất xương gia tăng một cách đáng kể. Ở đàn ông tình trạng thấp mức hormone estrogen và testosterone cũng có thể khiến khối lượng xương trong cơ thể họ bị mất dần. Phòng nứt gãy xương Những đề xuất dưới đây đã được các chuyên gia chứng minh có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng và duy trì trạng thái đi đứng độc lập đối với những người bị chứng loãng xương .