tailieunhanh - Lời khuyên của thầy thuốc khi đi tắm biển

Chuyến đi đổi gió đầy thú vị đến một vùng biển của gia đình bạn trong những ngày hè này sẽ thật trọn vẹn nếu sức khoẻ và sự an toàn của mỗi thành viên được đảm bảo. Để được vui tươi khoẻ khoắn trong suốt chuyến đi, bạn nên lưu ý và chuẩn bị một số điều theo lời khuyên của thầy thuốc. Trước khi đi, bạn hãy chuẩn bị một túi thuốc nhỏ gồm gạc tiệt trùng, vài miếng băng keo cá nhân, một cuộn băng dính, một chai dung dịch sát khuẩn Povidine 10%, vài viên thuốc. | Lời khuyên của thầy thuốc khi đi tắm biển Chuyến đi đổi gió đầy thú vị đến một vùng biển của gia đình bạn trong những ngày hè này sẽ thật trọn vẹn nếu sức khoẻ và sự an toàn của mỗi thành viên được đảm bảo. Để được vui tươi khoẻ khoắn trong suốt chuyến đi bạn nên lưu ý và chuẩn bị một số điều theo lời khuyên của thầy thuốc. Trước khi đi bạn hãy chuẩn bị một túi thuốc nhỏ gồm gạc tiệt trùng vài miếng băng keo cá nhân một cuộn băng dính một chai dung dịch sát khuẩn Povidine 10 vài viên thuốc nhức đầu loại Paracetamol vài viên thuốc phòng tiêu chảy cho những người đi du lịch Loperamide và một chai dầu gió. Đừng quên mang theo vài trái chanh. Chuẩn bị đủ đồ ăn nước uống nước đá làm bằng nước chín dư dùng. Dùng thuốc chống say trước khi xe chạy từ 30 phút đến 1 giờ. Có thể dùng Dimenhydrinate 50 mg người lớn 1 viên trẻ em 1 4-1 2 viên. Nên xếp những người bị say tàu xe ngồi ở ghế trước nhìn thấy đường xe chạy. Khi tắm biển Ánh sáng mặt trời chỉ tốt cho cơ thể vào lúc trước 9h hoặc sau 15h. Ngoài những giờ trên ánh nắng rất gay gắt gây tổn hại nhiều cho da và mắt. Vì vậy việc chống nắng là rất quan trọng. - Đội mũ rộng vành và đeo kính mát khi tắm biển và cả khi ngồi trên bờ. - Chọn kính màu sậm khi đeo phải có cảm giác dễ chịu và không loá mắt không làm méo mó hình ảnh nếu kính có thêm tác dụng chống tia tử ngoại thì rất tốt. - Nếu tắm biển sau 9h thì nên cho trẻ em mặc áo để tránh bị bỏng nắng sẽ làm rát da khóc đêm và mất ngủ . - Sử dụng kem chống nắng Kem này có rất nhiều nhãn hiệu nhưng đều có 2 tác dụng là khuếch tán hoặc hấp thu ánh sáng có loại chống tia cực tím UV . Để phòng tránh tình trạng dị ứng da nên chọn và thử kem trước khi sử dụng. Bôi thử một ít kem vào mặt trong cánh tay từ 30 phút đến 1 ngày nếu không có cảm giác khó chịu là được. Nên chọn loại có chỉ số SPF cao trên 30 và có thêm tác dụng chống trôi water proof để thuốc vẫn dính trên da sau khi ngâm nước. Chỉ số SPF càng cao tác dụng của kem càng kéo dài. Tuy vậy sau 2 giờ nên bôi kem lại. Tránh bôi

• Y học thường thức
• lời khuyên khi tắm biển
• mẹo khi đi tắm biển
• bí quyết khi đi biển
• y học cơ sở
• kiến thức cơ sở
• chăm sóc sức khỏe
• Giáo trình Chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Chiến lược chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Biện pháp chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Quy trình chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Chăm sóc sức khỏe cho trẻ sơ sinh
• Hệ thống thông tin chăm sóc sức khỏe
• Nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe
• tài liệu Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• bài giảng Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• đề cương Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• giáo trình Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Xã hội học
• Hệ thống chăm sóc sức khỏe
• Hiện trạng chăm sóc sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe
• Vấn đề chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nữ vị thành niên
• Thực hành chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Thái độ chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Yếu tố liên quan đến chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe
• Quan điểm chăm sóc sức khỏe
• Hoạt động tốt cho sức khỏe
• Thông tin về sức khỏe
• Cách chăm sóc sức khỏe
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học
• Chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Dự án sức khỏe sinh sản
• Chất lượng chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Kế quả chất lượng chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chiến lược cải thiện chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Tình hình sức khỏe sinh sản
• kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• tài liệu về sức khỏe
• chăm sóc bàn tay
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Sức khỏe sinh sản
• Quản lý chương trình sức khỏe sinh sản
• Thống kê chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chăm sóc bà mẹ
• Sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chiến lược chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe ban đầu trẻ em
• Chương trình Y tế quốc gia
• Chỉ tiêu chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe ở Việt Nam
• Chính sách sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe tại nhà
• Sức khỏe bệnh nhân sau ra viện
• Chăm sóc sức khỏe tại nhà
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe
• Tiêm thuốc tại nhà
• một số bệnh thường gặp ở người
• phương pháp điều trị bệnh
• Chăm sóc sức khỏe sản phụ