tailieunhanh - Cải bó xôi tốt cho người tăng huyết áp

Rau cải bó xôi thuộc họ rau muối, là loại rau giàu dinh dưỡng, dễ dung nạp, dùng tốt cho mọi lứa tuổi. Rau cải bó xôi còn được dùng làm thuốc (phối hợp rau với thuốc) và có thể sắc lấy nước làm thuốc đơn thuần. Trong cải bó xôi có nhiều natri, kali, canxi, phospho, magnesi, sulfur, mangan, kẽm, sắt, đồng ; nhiều vitamin B, C, tiền vitamin A, B12 và protid, glucid, lipid, nước, chất xơ Do trong rễ của cải bó xôi có chất glucosid tác dụng làm giảm mỡ cholesterol trong máu, rau cải bó xôi. | Cải bó xôi tốt cho người tăng huyết áp Rau cải bó xôi thuộc họ rau muối là loại rau giàu dinh dưỡng dễ dung nạp dùng tốt cho mọi lứa tuổi. Rau cải bó xôi còn được dùng làm thuốc phối hợp rau với thuốc và có thể sắc lấy nước làm thuốc đơn thuần. Trong cải bó xôi có nhiều natri kali canxi phospho magnesi sulfur mangan kẽm sắt đồng. nhiều vitamin B C tiền vitamin A B12 và protid glucid lipid nước chất xơ. Do trong rễ của cải bó xôi có chất glucosid tác dụng làm giảm mỡ cholesterol trong máu rau cải bó xôi tính ngọt mát nên cải bó xôi còn được dùng chữa tăng huyết áp. Ngoài ra còn có tác dụng làm sáng mắt bổ âm huyết chữa thiếu máu suy nhược cơ thể thanh nhiệt tiêu độc chống chảy máu. Cải bó xôi Một số cách dùng cải bó xôi chữa tăng huyết áp Bài 1 Cải bó xôi 300g gừng tươi 15g hành 10g xì dầu 10g dầu vừng 10g muối 6g tỏi 5g. Tỏi gừng giã nhuyễn vắt lấy nước hành tỉa hoa cải bó xôi rửa sạch nhúng nước sôi vắt ráo. Cho tất cả vào trộn đều. Ngày ăn 2 lần với cơm. Công dụng Bổ âm nhuận phế hạ huyết áp dưỡng huyết chỉ huyết. Bài 2 Cải bó xôi sứa biển lượng tùy ý dầu vừng muối gia vị một ít. Cải bó xôi rửa sạch nhúng vào nước sôi 2-3 phút rồi vớt ra. Sứa biển rửa sạch thái nhỏ nhúng qua nước sôi. Cả hai thứ cho vào bát cho thêm dầu vừng ít muối gia vị trộn đều ăn. Công dụng chữa huyết áp cao gây đỏ mặt bốc hỏa nhức đầu. Bài 3 Cải bó xôi 250g rau cần 250g dầu vừng gia vị vừa đủ. Cải bó xôi rửa sạch bỏ rễ thái khúc nhúng vào nước sôi khoảng 2-3 phút rồi vớt ra cho vào bát thêm dầu vừng gia vị vào trộn đều ăn với cơm hoặc để nấu cháo. Công dụng hạ huyết áp. Bài 4 Cải bó xôi 300g mực tươi 300g tỏi 20g xì dầu 10g dầu 50g hành 10g muối 5g. Cải bó xôi rửa sạch cắt đoạn 5cm mực tươi làm sạch cắt khúc 4cm. Đổ dầu vào chảo phi thơm hành tỏi cho mực vào xào sơ rồi cho rau và các gia vị vào xào chín. Ngày ăn 1 lần với cơm. Công dụng Bổ âm dưỡng huyết chữa tăng huyết .