tailieunhanh - Bí quyết giúp bạn bớt lo lắng, căng thẳng khi đi thi

Trước hết, bạn cần biết các dấu hiệu chứng tỏ mình đang trong tình trạng lo lắng hay căng thẳng quá mức. 1. Tôi cảm thấy rất khó khăn khi bắt tay ôn tập cho một kỳ thi 2. Khi ôn thi, tôi phát hiện rất nhiều thứ khiến tôi xao lãng, mất tập trung 3. Cho dù có học hành chăm chỉ thế nào thì chắc mình vẫn làm bài rất dở 4. Khi đi thi, tôi có những cảm giác rất khó chịu như đổ mồ hôi tay, đau bụng, đau đầu, khó thở, căng cơ. 5. Khi. | r Ấj r 1 1 rÂ 1 1W w Bí quyêt giúp bạn bớt lo lăng căng thẳng khi đi thi Trước hết bạn cần biết các dấu hiệu chứng tỏ mình đang trong tình trạng lo lắng hay căng thẳng quá mức. 1. Tôi cảm thấy rất khó khăn khi bắt tay ôn tập cho một kỳ thi 2. Khi ôn thi tôi phát hiện rất nhiều thứ khiến tôi xao lãng mất tập trung 3. Cho dù có học hành chăm chỉ thế nào thì chắc mình vẫn làm bài rất dở 4. Khi đi thi tôi có những cảm giác rất khó chịu như đổ mồ hôi tay đau bụng đau đầu khó thở căng cơ. 5. Khi đi thi tôi gặp khó khăn trong việc hiểu rõ yêu cầu đề bài 6. Khi làm bài tôi gặp khó khăn trong việc sắp xếp ý nghĩ của bản thân 7. Khi làm bài tôi thường xuyên quên mất những gì đã ôn tập 8. Khi đi thi đầu óc tôi cứ vơ vẩn những chuyện đâu đâu 9. Điểm thi của tôi bao giờ cũng thấp hơn điểm bài tập giao về nhà 10. Sau khi thi tôi lại nhớ ra những gì tôi không thể nhớ ra trong phòng thi Nếu bạn trả lời là ĐÚNG từ 4 câu trở lên thì sự lo lắng của bạn đã nằm ở mức báo động. Tuy nhiên luôn có giải pháp cho mọi vấn đề. Ôn tập chuẩn bị kỹ lưỡng cho kỳ thi là cách tốt nhất để giảm sự lo lắng và căng thẳng khi đi thi. Phân bổ thời gian ôn tập hợp lý tốt nhất là trước kỳ thi vài tuần. Đừng đợi đến tận đêm trước khi thi mới vội vàng nhồi nhét tất cả những gì đã học. Làm vậy không những không nạp thêm được kiến thức vào đầu mà còn làm bạn thêm căng thẳng mệt mỏi. Giữ thái độ lạc quan khi ôn tập và tham dự vào kỳ thi. Hãy luôn tự nhủ rằng bạn có thể làm tốt. Vận động đôi chút những ngày trước khi thi sẽ giúp bạn tránh được căng cơ và giải toả những cẳng thẳng do việc học thi gây ra. Đêm trước ngày thi một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tỉnh táo và sẵn sàng đón nhận thử thách của kỳ thi. Đến trường thi sớm sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái vì không phải căng thẳng do tắc đường và lo lắng mình sẽ đến muộn. Đọc hướng dẫn và yêu cầu đề bài một cách từ tốn và kỹ lưỡng. Đọc qua đề một lượt để biết rằng mình sẽ phải làm gì và từ đó phân bổ thời gian làm từng phần hợp lý hơn. Viết những công thức khái niệm

Bội Linh 126 3 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài giảng Thủy lực khí nén - Chương 3: Van điều chỉnh áp suất

52 74 0

Giảm áp lực khi đi thi: Đừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ.

4 65 1

Nghiên cứu giải pháp điều chỉnh áp lực nước tác dụng vào gioăng cao su của cửa van để giảm lực ma sát giữa gioăng cao su và khe van khi đóng - mở van

3 1 1

“Mẹo” giảm bớt áp lực khi làm việc

5 194 0

Giáo trình Khí nén - Thủy lực (Nghề: Cắt gọt kim loại - Cao đẳng): Phần 2 - Trường CĐ nghề Việt Nam - Hàn Quốc thành phố Hà Nội

49 23 1

6 cách giảm stress trước khi phỏng vấn

3 96 2

Tối ưu hóa quá trình cháy ở các động cơ MAN B&W dòng ME bằng hệ thống giám sát và duy trì áp suất cháy để tiết kiệm nhiên liệu và giảm phát thải khí CO2

11 1 1

Thủ thuật giúp học sinh giảm lo lắng trước kỳ thi

3 51 0

Đánh giá thay đổi áp lực trong động mạch ở bệnh nhân khi kích thích thất theo chương trình

6 99 0

Bí quyết giúp bạn bớt lo lắng, căng thẳng khi đi thi

3 108 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 461838 55

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 22503 57

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10853 529

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10024 445

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9478 104

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8240 1124

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8198 423

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7859 2219

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 6639 253

Vật lý hạt cơ bản (1)

29 5752 85

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.

8 348 3 18-04-2024

Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3

12 293 0 18-04-2024

Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7

23 256 0 18-04-2024

Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009

82 205 0 18-04-2024

Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8

20 196 2 18-04-2024

Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện

8 146 1 18-04-2024

GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1

46 129 2 18-04-2024

Giáo trình tổng quan khoa học thông tin và thư viện part 7

22 143 2 18-04-2024

New Trends and Developments in Automotive System Engineering Part 4

40 87 0 18-04-2024

Khóa luận tốt nghiệp: Giải pháp nâng cao chất lượng phương thức thanh toán tín dụng chứng từ phục vụ xuất nhập khẩu tại ngân hàng Thương mại Việt Nam - Trần Thị Tân

12 115 0 18-04-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7859 2219

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 5575 1319

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 3740 1228

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8240 1124

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 5237 1124

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3470 641

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10853 529

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3668 524

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4015 513

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4092 478