tailieunhanh - Thoái hóa khớp Phòng bệnh là quan trọng

Thoái hóa khớp gây đau và biến đổi cấu trúc khớp dẫn đến tàn phế ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thoái hóa khớp nếu được chẩn đoán và điều trị sớm có thể làm chậm phát triển của bệnh, giảm triệu chứng đau đớn, giúp duy trì cuộc sống hoạt động. Do vậy, phòng ngừa thoái hóa khớp là quan trọng và cần thiết. Thoái hóa khớp là gì? Thoái hóa khớp là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa 2 đầu xương, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch nhầy giúp bôi trơn ma. | Thoái hóa khớp Phòng bệnh là quan trọng Thoái hóa khớp gây đau và biến đổi cấu trúc khớp dẫn đến tàn phế ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thoái hóa khớp nếu được chẩn đoán và điều trị sớm có thể làm chậm phát triển của bệnh giảm triệu chứng đau đớn giúp duy trì cuộc sống hoạt động. Do vậy phòng ngừa thoái hóa khớp là quan trọng và cần thiết. Thoái hóa khớp là gì Thoái hóa khớp là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa 2 đầu xương kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch nhầy giúp bôi trơn ma sát ở điểm nối giữa 2 đầu xương. Tình trạng này gây đau nhức và cứng khớp hạn chế cử động khớp bệnh ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt. Các yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa bao gồm tuổi tác tình trạng béo phì chấn thương nhẹ và viêm khớp mạn tính. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong quá trình lão hóa chức năng chống đỡ của sụn bị suy giảm và dễ bị tổn thương khi khớp cử động mạnh. Thêm vào đó các chấn thương nhẹ nhưng kéo dài nhiều năm do khuân vác đồ nặng cũng làm tăng gánh nặng cho các khớp khiến sự thoái hóa thêm trầm trọng. Ngoài ra yếu tố di truyền và di chứng từ các bệnh lý khác cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở người cao tuổi phụ nữ ở độ tuổi giai đoạn mãn kinh phụ nữ sau thời kỳ mang thai và sinh đẻ. Hình ảnh khớp gối bình thường và khớp gối bị thoái TL Phòng ngừa thoái hóa khớp Để phòng thoái hóa khớp cần có một chế độ sinh hoạt ăn uống đi lại luyện tập làm việc. hợp lý. - Bổ sung đầy đủ những thực phẩm giàu can xi như thịt lợn nạc thịt gà tôm cua sữa. Tăng cường ăn các loại rau xanh hoa quả nhất là đu đủ dứa chanh bưởi. vì các thực phẩm này giúp tăng cường hệ miễn dịch kháng ôxy hóa cung ứng men kháng viêm. - Luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh máu huyết lưu thông dễ dàng. Đó là yếu tố giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực đè ép lên khớp xương trong vận động. Tuy nhiên nên lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với sức khỏe bản thân. - Thường .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú