tailieunhanh - Hướng dẫn học Karate part 4

Tham khảo tài liệu 'hướng dẫn học karate part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 3. Di chuyến bằng bước tân chéo trung gian Là phương pháp di chuyển tấn có sử dụng tấn chéo Kake - Dachi làm bước tấn trung gian. - Cách di chuyển Từ tư thê tấn Zenkutsu -Dachi chân phải ở sau từ điểm B bước lên đặt chéo trước chân trái Tại B tạo tấn chéo Kake - Dachi rồi lấy gót chân làm điểm tựa xoay mũi bàn chân ra ngoài một góc 30 đồng thời bước chân trái tại A về trước một bước đặt tại A để trở về tư thế tấn Zenkutsu - Dachi Hình 25 . B Hình 25 4. Di chuyển đổi hướng tại chỗ Sử dụng để di chuyển đổi hướng tấn từ trước 42 quay sau quay sang phải sang trái với góc độ tuỳ ý mà không thay đổi tấn và vị trí đứng tấn. - Cách di chuyển Từ tư thế tấn Zenkutsu -Dachi với chân trái ở trước đặt tại A chân phải ở sau đặt tại B lấy gót chân trái làm trụ xoay mũi bàn chân một góc 150 theo chiều kim đồng hồ đồng thời kéo ngang chân phải sang trái bằng khoảng 2 vai đặt tại B và xoay thân người 180 theo chiều kim đồng hồ để xoay ngược lại với tư thế đứng ban đầu. Lúc này mũi bàn chân phải sẽ hướng thẳng về phía trước trong tư thế tấn Zenkutsu - Dachi với chân phải ở trước Hình 26 . B Hình 26 5. Di chuyển quay sau bằng một bước tấn lùi - Cách di chuyển Từ tư thế tấn Zenkutsu -Dachi với chân phải ở trước đặt tại A chân trái ở sau đặt tại B kéo lùi chân phải về sau đặt tại c rồi lấy gót bàn chân trái làm điểm tựa xoay mũi bàn chân 150 và xoay thân người 180 theo chiều kim 43 đồng hồ đế mặt hướng ngược lại với tư thế đứng ban đầu Hình 27 . H nh 27 6. Di chuyến lướt tấn Để có được một khoảng cách xa hơn khi di chuyển tấn Zenkutsu - Dachi người ta có thể sử dụng phương pháp di chuyển lướt tấn. - Cách di chuyển Trong tư thế tấn Zenkutsu -Dachi chân phải ở trước đặt tại B chân trái ở sau đặt tại A. Lướt chân phải về trước đặt tại B đồng .

• Thể dục thể thao
• học Karate
• hướng dẫn học Karate
• phương pháp học Karate
• kinh nghiệm học Karate
• cẩm nang học Karate
• tự học học Karate
• Bài quyền Karate
• Luyện võ Karate
• Kỹ thuật luyện võ Karate
• Hướng dẫn học võ Karate
• Tuyệt chiêu Karate
• Karate tự vệ thực dụng
• Karate tự vệ
• Karate thực dụng
• Võ tự vệ
• Tự học Karate
• Kỹ thuật tự vệ
• Tự học võ
• Ôn tập võ
• Karate Những bài quyền quốc tế
• Những bài quyền quốc tế
• Bài quyền Heian Shodan
• Bài quyền Heian Nidan
• Bài quyền Heian Yondan
• Bài quyền Bassa Dai
• Bài Kanku Dai
• Bài quyền Enpi
• Bài quyền Sochin