tailieunhanh - Những điều thú vị nên biết về trọng lượng cơ thể

Có một điểm chung là để có trọng lượng như mong muốn, chúng ta cần quan tâm đến chế độ ăn uống và tập thể dục. Dưới đây là một vài sự thật về trọng lượng mà bạn cần biết. Trọng lượng cơ thể là từ luôn được ghi nhớ trong đầu bất cứ ai trong xã hội ngày nay. | Những điều thú vị nên biết về trọng lượng cơ thể Có một điểm chung là để có trọng lượng như mong muốn chúng ta cần quan tâm đến chế độ ăn uống và tập thể dục. Dưới đây là một vài sự thật về trọng lượng mà bạn cần biết. Trọng lượng cơ thể là từ luôn được ghi nhớ trong đầu bất cứ ai trong xã hội ngày nay. Chúng ta sẵn sàng làm bất cứ gì để có thể có được một trọng lượng vừa phải. Tuy nhiên mục đích của mỗi người lại khác nhau rất nhiều. Có một điểm chung đó là để có một trọng lượng như mong muốn thì tất cả chúng ta đều cần quan tâm đến chế độ ăn uống và tập thể dục. Dưới đây là một vài sự thật về trọng lượng mà bạn cần biết 1. Béo phì là do gen di truyền Gen của bạn phải chịu một phần trách nhiệm về chuyện thừa cân của bạn. Phân tích của các bản phân phối của mức độ béo phì giữa các thành viên trong gia đình cho thấy một số ít gen có tác dụng rõ rệt về tỷ lệ chuyển hóa chất béo. Trong một nghiên cứu từ ứng cử viên các nhà khoa học phát hiện ra gen FTO có liên quan đến béo phì. Một người có biến thể FTO có khả năng trung bình nặng hơn 3 kg so với một người không có biến thể FTO. Tuy nhiên để duy trì cân nặng thì bạn có thể nỗ lực tập luyện. 2. Trọng lượng cơ thể phụ thuộc vào số lượng tế bào mỡ Cân nặng của bạn có liên quan đến số lượng tế bào chất béo trong cơ thể bạn. Số lượng tế bào mỡ càng nhiều bạn càng tăng cân. Tế bào mỡ được hình thành trong bào thai phát triển trong ba tháng cuối của thai kỳ. Khi đứa trẻ 2 tuổi chúng sinh sôi và phát triển liên tục cho đến tuổi dậy thì. Sau tuổi dậy thì số lượng của các tế bào chất béo nói chung vẫn giữ nguyên. Một nghiên cứu tiến hành bởi các nhà nghiên cứu thấy rằng mặc dù những người béo phì có tế bào nhiều chất béo hơn người gầy nhưng số lượng tế bào mỡ đã tổ chức ổn định ở tuổi trưởng thành bất kể người đó là gầy hoặc béo phì. Giảm cân sẽ chỉ dẫn đến giảm các tế bào mỡ nhưng số lượng tế bào chất béo vẫn giữ nguyên. 3. BMR cao liên quan đến trọng lượng lý tưởng Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có BMR cao .