tailieunhanh - Thèm ăn có thể là dấu hiệu cơ thể thiếu chất

Khi bạn thèm ăn một loại thực phẩm nào đó cũng có thể cơ thể bạn đang thiếu hụt một chất. Vì vậy bạn cũng không cần quá lo lắng khi mình thèm ăn món này hay món kia nhé! TS. Gibon đã tiến hành một thử nghiệm vào năm 1995 để kiểm chứng giả thiết thèm ăn món nào đó là do cơ thể thiếu hụt các chất liên quan. Một nhóm tình nguyện viên sẽ ăn một bữa sáng ít protein và 1 bữa trưa tiếp theo rất giàu protein. . | Thèm ăn có thể là dấu hiệu cơ thể thiếu chất Khi bạn thèm ăn một loại thực phẩm nào đó cũng có thể cơ thể bạn đang thiếu hụt một chất. Vì vậy bạn cũng không cần quá lo lắng khi mình thèm ăn món này hay món kia nhé TS. Gibon đã tiến hành một thử nghiệm vào năm 1995 để kiểm chứng giả thiết thèm ăn món nào đó là do cơ thể thiếu hụt các chất liên quan. Một nhóm tình nguyện viên sẽ ăn một bữa sáng ít protein và 1 bữa trưa tiếp theo rất giàu protein. Hôm sau họ sẽ được cho ăn bữa sáng và bữa trưa ít protein. Mỗi bữa ăn có rất nhiều loại hương vị khác nhau. Đến ngày thứ 3 họ sẽ được lựa chọn. Không quan tâm đến hương vị tất cả các tình nguyện viên đều chọn các món ăn giàu protein. Điều này chứng minh rằng chúng ta cần dinh dưỡng chẳng hạn như protein thì chúng ta sẽ tự động chọn nó. Dưới đây là những điều cơ thể muốn nói với bạn khi bạn thèm ăn các món ăn sau Sô-cô-la và đồ ngọt Thèm những món ăn này thường là sự khao khát về tâm lý đối với một thực phẩm làm bạn cảm thấy tốt hơn và cho bạn một sự tập trung trong ngắn hạn. Sô-cô-la đen có chứa ma-giê các chất chống ôxy hóa và sắt. Vì vậy chẳng ai nghi ngờ những lợi ích tinh thần và giá trị dinh dưỡng của thực phẩm này. Pizza mì ống khoai chiên giòn Pizza và mỳ ống là một trong những thực phẩm làm từ lúa mỳ và cơn thèm có thể là của chính những người bất dung nạp lúa mỳ. Một giả thiết khác là chúng ta không tiêu hóa hay hấp thụ được những thực phẩm này một cách thích đáng và kết quả là thèm chúng nhiều hơn chính nhu cầu của cơ thể. Ví dụ bệnh nhân tiểu đường không thể điều tiết được đường huyết nên thường xuyên bị thiếu hụt năng lượng. Vì thế nếu không kiểm soát được bệnh họ sẽ thèm đồ ăn ngọt do cơ thể tin rằng nó không được nhận đủ. .