tailieunhanh - Tư vấn: Bổ sung dinh dưỡng lúc giao mùa

Giao mùa thời tiết mùa nắng thất thường khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, do đó rất dễ bị nhiễm một số bệnh như cảm cúm, sốt, bệnh truyền nhiễm. Chính vì vậy, ngay từ bây giờ hãy bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nhằm tăng sức đề kháng bảo vệ sức khỏe của bạn. Do biến đổi khí hậu nên thời tiết lúc giao mùa hiện nay không còn “hiền lành” như xưa. | Tư vấn Bổ sung dinh dưỡng lúc giao mùa Giao mùa thời tiết mùa nắng thất thường khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi do đó rất dễ bị nhiễm một số bệnh như cảm cúm sốt bệnh truyền nhiễm. Chính vì vậy ngay từ bây giờ hãy bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nhằm tăng sức đề kháng bảo vệ sức khỏe của bạn. Do biến đổi khí hậu nên thời tiết lúc giao mùa hiện nay không còn hiền lành như xưa. Trời Sài Gòn vẫn chợt mưa chợt nắng nhưng nhiệt độ chênh lệch nhiều hơn vì thế cơ thể dễ nhiễm bệnh. Thời điểm này cần có chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhất là các đối tượng đặc biệt như trẻ em thai phụ và người cao tuổi. Cho trẻ uống nước cam sẽ tăng cường sức để kháng chống lại bệnh tật lúc giao mùa Theo BS Nguyễn Thị Hoa - BV Nhi Đồng 1 lúc giao mùa trẻ em hay bị các bệnh hô hấp sốt siêu vi tiêu chảy. Vì thế cần lưu ý tăng cường đề kháng cho trẻ chủ yếu là thực phẩm có chứa sinh tố C và kẽm. Như vậy cần cho bé uống thêm nước ép các loại trái cây như cam quít chanh thơm. Nếu bé đủ răng nên cho ăn trực tiếp các loại hoa quả như khế thơm chuối. Cần cho bé ăn các món hầm nhừ nóng sốt như canh súp gà hầm với khoai tây cà rốt canh cà chua trứng canh rau dền nấu tôm cháo bò canh hầm củ cải. Các món ăn cần nóng sốt nấu xong ăn ngay để tránh tiêu chảy. Cà rốt là món ăn bài thuốc trị tiêu chảy ở trẻ em rất hữu hiệu chỉ nấu nhừ cà rốt rồi cho bé uống. Ngoài cà rốt còn có thể dùng đậu ván rang gạo rang gạo lức rang nấu cháo hay nấu nước cho bé uống cũng hiệu quả không kém. Tuy nhiên nếu thấy sau nửa ngày ăn và uống các loại thuốc thiên nhiên mà tình hình đi tiêu không giảm bớt thì nên đưa đi khám bệnh. Trẻ bị ho thì dùng món tắc chưng đường phèn có thể cho vào nồi cơm vừa cạn . Chưng khoảng ba quả tắc với đường cho bé uống nước tắc cơn ho sẽ giảm. Một bài thuốc khác là dùng lá hẹ nấu canh hoặc dùng lá rau kinh giới lá rau tần dày lá giã nát lấy nước hòa mật ong uống cơn ho sẽ giảm nhanh. Trong trường hợp bé ho nhiều hơn hãy đưa đi bác sĩ vì bé đã bị nhiễm khuẩn cần điều trị sớm trước khi .