tailieunhanh - Khi vitamin và thực phẩm chức năng là... chất độc

Trong tiết trời giao mùa này, nhiều người đã mua các loại vitamin bổ sung dinh dưỡng nhằm tự bảo vệ chống lại các bệnh theo mùa. Các loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc bổ được quảng cáo là bổ sung dinh dưỡng và vitamin lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. | Khi vitamin và thực phẩm chức năng là. chất độc Trong tiết trời giao mùa này nhiều người đã mua các loại vitamin bổ sung dinh dưỡng nhằm tự bảo vệ chống lại các bệnh theo mùa. Các loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc bổ được quảng cáo là bổ sung dinh dưỡng và vitamin lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Làm thế nào để phát hiện kịp thời các triệu chứng đầu tiên của việc dùng quá liều các loại thuốc này Uống 1g vitamin C ngày là phá hỏng dạ dày men tăng suy thận Vitamin C có sẵn ở dạng viên nén hoặc hòa tan. Nó được khuyến cáo là cần cho người hút thuốc lá người làm việc trí não người có hệ miễn dịch yếu phụ nữ mang thai trẻ em để ngăn ngừa cảm lạnh vv. cũng như những người đang trải qua những căng thẳng kéo dài. Vitamin C có sẵn ở dạng viên nén hoặc hòa tan Các bác sĩ thường thích kê loại đơn thuốc bổ này cho mọi người ngay cả các bậc cha mẹ lo lắng cho con cũng thường nhồi nhét cho trẻ vitamin này vì lo ngại đứa trẻ bị bệnh . Phần nào thì mọi người tin rằng Vitamin C thực sự giúp chống nhiễm khuẩn và những người hút thuốc những người hoạt động trí não hay đơn giản là những người thường xuyên mệt mỏi dùng nó với liều cao là cần thiết. Nhưng trong các bữa ăn bình thường hàng ngày một người hiện nay vẫn tiếp nhận vitamin C từ thực phẩm. Nó có khối lượng lớn trong nhiều loại trái cây và rau quả và thậm chí cả phần bình thường của khoai tây sẽ cung cấp cho bạn khoảng 100 mg hàng ngày. Nếu bạn đang tích cực dùng bổ sung loại thuốc này bạn có thể dễ dàng bị quá liều với các triệu chứng buồn nôn tiêu chảy nhức đầu mất ngủ và khó chịu. Đôi khi là cả rối loạn chức năng thận và tuyến tụy. Các nguy cơ kể trên đe dọa cho những người uống khoảng 1g vitamin C một ngày trong thời gian dài. Nhưng ngay cả với những người dùng ít hơn cũng có thể có những hậu quả không tốt. Trường hợp thường thấy là loại thuốc này phá hủy men răng và gây kích ứng dạ dày và do vậy nên tiếp nhận loại thuốc này dưới dạng đồ uống qua một ống hút và sau bữa ăn là tốt nhất. Glucosamine - không dùng với