tailieunhanh - Tài liệu 5 bước bạn nên thực hành để tránh bị sâu răng

Ăn nhiều đồ ngọt, lười chải răng có thể gây nên tình trạng sâu răng ở bạn hoặc những người thân trong gia đình bạn đấy! Thực tế, nhiều người không nhận ra rằng lười vệ sinh răng miệng là một cách gây sâu răng. | 5 bước bạn nên thực hành để tránh bị sâu răng Ăn nhiều đồ ngọt lười chải răng có thể gây nên tình trạng sâu răng ở bạn hoặc những người thân trong gia đình bạn đấy Thực tế nhiều người không nhận ra rằng lười vệ sinh răng miệng là một cách gây sâu răng. Ngoài ra thói quen ăn uống vô tội vạ cũng tạo nhiều nguy cơ với sức khỏe răng miệng. Chỉ cần áp dụng vào bước đơn giản sau bạn đã có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với sức khỏe răng miệng của bạn đấy. Những thứ bạn sẽ cần Bàn chải đánh răng Chỉ nha khoa Nước súc miệng 5 bước để tránh bị sâu răng 1. Chải răng mỗi khi bạn ăn xong Nhiều người thường chỉ có thói quen dùng bàn chải đánh răng vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng và sau đó không chải răng thêm một lần nào nữa cho đến trước khi khi ngủ. Song điều quan trọng là bạn nên chải răng ngay khoảng 30 phút sau mỗi bữa ăn để loại bỏ hết thức ăn còn tồn ở trong miệng. Hoặc ít nhất bạn phải đánh răng ngày 2 lần những lần ăn vặt bạn có thể súc miệng kỹ càng. Điều này nhằm giúp loại bỏ hơi thở rau mùi trong miệng cũng như loại trừ nguy cơ gây sâu răng. 2. Dùng chỉ nha khoa suốt cả ngày Hầu hết mọi người nghĩ rằng chỉ nên dùng chỉ nha khoa mỗi ngày 1 lần là đủ để giữ cho răng không bị sâu. Tuy nhiên như với việc đánh răng điều quan trọng là bạn phải xỉa răng ngay lập tức sau khi ăn để ngăn chặn môi trường thuận lợi cho lũ vi khuẩn có .