tailieunhanh - Thực phẩm và mối liên hệ với bệnh đau đầu

Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu thì nên tránh xa một số thực phẩm dưới đây, vì các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng đau đầu có liên quan tới thực phẩm. Rượu Chứa nồng độ cao tyramine, kết quả là uống rượu dẫn đến tình trạng mất nước và cảm giác nôn nao vào buổi sáng hôm sau. Tyramine là một acid amin, chịu trách nhiệm gây ảnh hưởng đến giãn mạch máu và nồng độ serotonin. Cùng với hợp chất phytochemical có trong rượu càng làm đau đầu hơn. . | Thực phẩm và mối liên hệ với bệnh đau đầu Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu thì nên tránh xa một số thực phẩm dưới đây vì các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng đau đầu có liên quan tới thực phẩm. Rượu Chứa nồng độ cao tyramine kết quả là uống rượu dẫn đến tình trạng mất nước và cảm giác nôn nao vào buổi sáng hôm sau. Tyramine là một acid amin chịu trách nhiệm gây ảnh hưởng đến giãn mạch máu và nồng độ serotonin. Cùng với hợp chất phytochemical có trong rượu càng làm đau đầu hơn. Sự mất nước cũng góp phần tăng cường chứng đau nửa đầu. Sô cô la Sô cô la luôn luôn chứa một lượng cao tyramine. Vì vậy khi ăn trong trạng thái căng thẳng cùng cực khối hợp chất tyramine chặn sự hấp thụ serotonin và là nguyên nhân gây ra đau đầu. Sô cô la rất bất lợi cho các bệnh nhân đau nửa đầu có chế độ ăn có chất béo cao. Sự kết hợp của chất béo với tyramine tiếp tục cản trở sự tiết serotonin. Cà phê Đột nhiên bỏ thói quen uống cà phê thường xuyên cũng có thể gây ra đau đầu. Sự nghiện nhẹ cà phê được xem như cách tăng cường sự tỉnh táo và giúp sự tập trung của bạn tốt hơn nên cắt giảm việc tiêu thụ caffeine có thể gây ra tâm trạng không ổn định đau đầu và hành vi cáu kỉnh. Chất làm ngọt nhân tạo Một số người sử dụng các chất làm ngọt nhân tạo để loại bỏ các calo rỗng có trong đường và vẫn có thể thưởng thức hương vị tuyệt vời của nó. Chất ngọt có chứa aspartame tiềm ẩn khả năng đau nửa đầu cao hơn so với các chất ngọt có chứa sucralose. Sự tiêu thụ thường xuyên như vậy sẽ làm giảm sự sản xuất serotonin của cơ thể. Thay vì sử dụng các chất làm ngọt nhân tạo sử dụng đường tự nhiên để không bị đau đầu. Pho .