tailieunhanh - 7 việc tránh làm ngay sau khi ăn

Mỗi lúc ăn là lúc các bộ phận cơ thể phải làm việc vất vả. Vì vậy, sau khi ăn các bộ phận cần được nghỉ ngơi. Có những việc nếu làm ngay sau ăn sẽ không tốt chút nào. Dưới đây là 7 việc không nên làm sau mỗi bữa ăn. | 7 việc tránh làm ngay sau khi ăn Mỗi lúc ăn là lúc các bộ phận cơ thể phải làm việc vất vả. Vì vậy sau khi ăn các bộ phận cần được nghỉ ngơi. Có những việc nếu làm ngay sau ăn sẽ không tốt chút nào. Dưới đây là 7 việc không nên làm sau mỗi bữa ăn. 1. Không hút thuốc Nghiên cứu từ các chuyên gia chứng minh rằng hút một điếu thuốc sau bữa ăn bằng hút 10 điếu thuốc lúc chưa ăn hoặc lúc đang đói bụng. Điều này có nghĩa là hút thuốc sau khi ăn sẽ làm tăng khả năng bị các bệnh ung thư cao hơn so với bình thường. Trong khi thuốc lá thực sự không tốt cho sức khỏe thì cảnh báo này càng nên thận trọng và tránh. 2. Không ăn trái cây ngay sau bữa ăn Ăn ngay hoa quả sau bữa ăn sẽ làm cho dạ dày chứa đầy không khí. Nó sẽ làm cho bạn đầy hơi khó chịu hạn chế sự tiêu hóa của thức ăn. Vì vậy nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 giờ hoặc 1 giờ trước bữa ăn. 3. Không uống trà Bởi vì trà nói chung chứa một hàm lượng axit cao. Lượng axit này sẽ làm cho hàm lượng protein trong thực phẩm mà chúng ta vừa ăn trở nên khó tiêu hóa. 4. Không nới lỏng thắt lưng Nới lỏng thắt lưng ngay sau khi ăn sẽ làm cho ruột dễ bị xoắn và thức ăn dễ bị chặn lại. Điều này không những không tốt cho ruột mà còn không tốt cho dạ .