tailieunhanh - Bồi dưỡng cho da ngày hè

Mùa hè đã đến, hãy “lập trình” kế hoạch chăm sóc da thật hoàn hảo bằng cách bổ sung những loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày. Trái dứa Với thành phần có chứa loại axit mang tên alpha-hydroxy giúp da dễ dàng loại bỏ những tế bào chết, tái tạo tế bào da mới (vào những ngày hè làn da thường có xu hướng xuất hiện nhiều tế bào chết), trái dứa là một lựa chọn cực tốt cho bạn vào ngày hè. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố đều đem lại cảm. | r Ầ T 1 1 A 1 A Bồi dưỡng cho da ngày hè Mùa hè đã đến hãy lập trình kế hoạch chăm sóc da thật hoàn hảo bằng cách bổ sung những loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày. Trái dứa Với thành phần có chứa loại axit mang tên alpha-hydroxy giúp da dễ dàng loại bỏ những tế bào chết tái tạo tế bào da mới vào những ngày hè làn da thường có xu hướng xuất hiện nhiều tế bào chết trái dứa là một lựa chọn cực tốt cho bạn vào ngày hè. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố đều đem lại cảm giác ngon miệng và thích thú. Cá hồi Mệnh danh là thực phẩm vàng vì ngoài tốt cho tim mạch giúp thu nhỏ vòng eo nhanh chóng thì cá hồi còn là thần dược làm đẹp da. Lượng omega 3 dồi dào giúp hạn chế nguy cơ bị khô da cung cấp những vi chất có lợi cho da hạn chế nguy cơ viêm da. So với những loại cá khác thì cá hồi có chứa hàm lượng thủy ngân thấp an toàn với sức khỏe. Trái bơ Là một loại quả dồi dào vitamin E A C sắt kali nicin . đều là những vi chất đem lại cho bạn làn da mịn màng tươi trẻ hạn chế nguy cơ hình thành những nếp nhăn. Bạn có thể sử dụng bơ chế biến món salat dùng thay thế những loại bơ pho mát mà không gây hại cho sức khỏe đặc biệt sinh tố bơ là thức uống khoái khẩu của rất nhiều người trong ngày hè oi bức. Mặt nạ trái bơ với sữa tươi cũng là một lựa chọn hoàn hảo cho làn da khô. Tinh dầu oliu Tinh dầu oliu chứa nhiều chất béo tốt cho tim mạch chất chống oxy hóa vitamin E beta carotene nên cũng công hiệu chăm sóc làn da mái tóc gìn giữ nét thanh xuân. Mỗi ngày ăn một xuất salat trộn dầu ô liu. Và nếu .